睡得不好

江瑋倫 發表於 2020-8-26 19:57
有作夢的話，一般都是有深層睡眠吧!
只不過看起來真的是睡得太短了點!

我很討厭睡眠中斷，
因為我的狀況是睡眠中斷了，
等於那天白睡了，沒有休息到。

我是覺得太太大大說的可以試一下，若有收驚的就一起，有時真的奇妙了，但得七月後

台北狼啦 發表於 2020-8-26 21:45
我是覺得太太大大說的可以試一下，若有收驚的就一起，有時真的奇妙了，但得七月後 ...

我沒試過收驚耶，
再看看吧，看是不是還會這樣。

fcjanet168 發表於 2020-8-26 21:25
沒喝過安神茶啊，
不知效果如何，
倒是醫生開的安眠藥不怎麼樣。

有吃到安眠藥
表示睡眠狀況很差
不過每個人體質不一樣
可以請醫師換藥

saber768 發表於 2020-8-26 21:51
有吃到安眠藥
表示睡眠狀況很差
不過每個人體質不一樣

有換過藥啦，
有的藥的效果真的不好，
不過我覺得，最好的效果也不過讓我中間不會醒，
只是還是很淺眠。

fcjanet168 發表於 2020-8-26 21:57
有換過藥啦，
有的藥的效果真的不好，
不過我覺得，最好的效果也不過讓我中間不會醒，

我就還不至於
我藥量很輕，雖然偶爾失效
不過已經改善很多
睡不好身體都會這裡發炎那裏痛的
只能改變習慣調整藥物，不要越吃越重惡性循環

saber768 發表於 2020-8-26 22:22
我就還不至於
我藥量很輕，雖然偶爾失效
不過已經改善很多

醫生也說我心臟不好，
睡得好是很重要的，
偏偏我睡眠很糟，
醫生也說了很多方法要我去做，
是有改善一點點，
但是什麼叫做 "睡得很好 " ，已經很久沒這樣的感覺了。

可能是煩惱的事太多~還是睡前受到的刺激較多吧~

deepfish 發表於 2020-8-26 23:17
可能是煩惱的事太多~還是睡前受到的刺激較多吧~

哈哈，如果是這樣的原因，
那很多人都會睡不好囉。

我也常常睡得不好
睡不好之後精神也很差真的很困擾