覺得自己體力好差= =

啦啦嗚啦啦 發表於 2021-1-19 14:06:14 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 14 67202
這陣子朋友約去爬山
但才爬一下下就喘到不行..
深深覺得自己體力好差
大家都怎麼練體力的?
慢跑嗎?騎腳踏車?

已有(14)人回文

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小巢哥 發表於 2021-1-19 17:15
其實只要有運動習慣應該都會增加肺活量啦
加油~
sodajuice 發表於 2021-1-20 22:38
做一些有氧運動都可以啊
跳有氧操、飛輪、跑步都行
Thomp 發表於 2021-1-21 20:24
都還是要靠平日的鍛鍊體力才會提升
找自己喜歡的項目動起來
likon3332233 發表於 2021-1-22 10:49
我自己是不喜歡運動流汗的感覺,所以我是在醫院診所裡的曲線管理中心做EASY SO課程
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ultramail1111 發表於 2022-4-21 15:01
可以考慮喝NMN
喝了對體力改善蠻明顯的
我是喝麗彤生醫的
可以參考
k9214080 發表於 2022-9-20 21:29
應該是平常沒有運動的習慣
有常在運動的人 體力都不錯
如果是真的有點年紀了
那就要吃點保養品了
nayt6ei 發表於 2022-9-21 13:27
運動是長期累積的
久了就不會累了!
JodieFite 發表於 2022-9-23 17:00
平常養成運動習慣
體力就會慢慢被訓練起來了!
maze833 發表於 2022-9-25 03:02
平時多養成運動的習慣
自然會增加體力
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