覺得自己體力好差= =

這陣子朋友約去爬山
但才爬一下下就喘到不行..
深深覺得自己體力好差
大家都怎麼練體力的?
慢跑嗎?騎腳踏車?

小巢哥 · 發表於 2021-1-19 17:15

其實只要有運動習慣應該都會增加肺活量啦
加油~

sodajuice · 發表於 2021-1-20 22:38

做一些有氧運動都可以啊
跳有氧操、飛輪、跑步都行

Thomp · 發表於 2021-1-21 20:24

都還是要靠平日的鍛鍊體力才會提升
找自己喜歡的項目動起來

likon3332233 · 發表於 2021-1-22 10:49

我自己是不喜歡運動流汗的感覺，所以我是在醫院診所裡的曲線管理中心做EASY SO課程
EASY SO是利用儀器做被動式的運動,只要躺在床上40分鐘利用機器等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量
而且EASY SO又不用靠打針吃藥，又可以瘦到您想瘦的地方，價格又合理，推薦您可以先去體驗看看喔!
可以上立康官網或是撥打07-3878833詢問了解呦~

ultramail1111 · 發表於 2022-4-21 15:01

可以考慮喝NMN
喝了對體力改善蠻明顯的
我是喝麗彤生醫的
可以參考

k9214080 · 發表於 2022-9-20 21:29

應該是平常沒有運動的習慣
有常在運動的人體力都不錯
如果是真的有點年紀了
那就要吃點保養品了

nayt6ei · 發表於 2022-9-21 13:27

運動是長期累積的
久了就不會累了！

JodieFite · 發表於 2022-9-23 17:00

平常養成運動習慣
體力就會慢慢被訓練起來了!

maze833 · 發表於 2022-9-25 03:02

平時多養成運動的習慣
自然會增加體力

覺得自己體力好差= =

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