補充體力的好方式?

mavis19893177 發表於 2021-1-20 00:29:01 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 19 69076
年關將近工作量越來越多
從12中已經開始加班熬夜要撐到過年前
可能年紀變大了,最近發現長時間工作下來體力跟氣色越來越差
休息日唯一行程就是在家睡覺,但卻怎麼睡都睡不飽= =+

後來開始吃DHC的B群跟維他命,
再搭配蓋婭的丹參酵素飲補充體力
持續一段時間覺得氣色跟體力有變好,手腳也沒有這麼冰冷了
不過補充體力除了靠補品之外
午休時間我能睡我就會盡量睡
也開始改變飲食讓自己吃的清淡些
身體沒有過多的油脂跟鹽分囤積在體內
聽說精神也會比較好一點,工作也會更有專注力
不曉得除了這以上還有沒有其他補充體力的好方式呢?

已有(19)人回文

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c06cat 發表於 2021-1-21 16:59
運動!!運動對體力有差
kiddkenshin 發表於 2021-1-21 18:01
我覺得要早睡真的蠻困難的,每天忙完收拾好就超過12點了QQ
saber768 發表於 2021-1-21 22:10
運動休息家營養補充才有用
光吃維他命作用就有限了
人體需要的營養素滿多的
要均衡挺難
jhvjfhk54c 發表於 2021-1-21 22:52
想問蓋婭的丹參酵素飲中藥味會不會很重?
mavis19893177 發表於 2021-1-22 10:57
jhvjfhk54c 發表於 2021-1-21 22:52
想問蓋婭的丹參酵素飲中藥味會不會很重?

不會欸!他是打主輕漢方,但我個人本身就蠻喜歡參的,可以去申請試用比較準喔
heyheyhey52011 發表於 2021-1-22 17:31
運動啊  不運動吃這麼多營養品也沒用
benjamin11 發表於 2021-1-25 15:18

雖然澳洲、英國呢啲係比較熱門,但移民日本都比較高,所以都可以考慮下移民馬來西亞。宜家馬來西亞樓盤,特別係吉隆坡樓盤嘅價格、升值能力都唔錯,而移民加拿大都好希望幫到你啦 本帖最後由 benjamin11 於 2021-5-26 15:41 編輯

Wyatt1988 發表於 2021-1-25 17:36
運動很重要!運動完喝蛋白粉或農純鄉滴雞精,補充蛋白質很棒
kofmax498 發表於 2021-1-25 18:25
求問+1 以前夜唱通宵都不累
現在熬一下夜隔天感覺就快死了
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