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大家運動後都怎麼補充蛋白質?

George99999 發表於 2021-2-10 20:22:52 [顯示全部樓層] 只看大圖 回覆獎勵 閱讀模式 12 55220
smilefish315 發表於 2021-2-20 17:13
我都吃雞胸肉+喝乳清
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葉宣伯 發表於 2021-5-23 19:33
乳清最方便，外面買的話比起便利商店便宜的還有全聯，可以參考下面這篇:
【飲食篇】5種優質便宜的全聯蛋白質補充食物，健身後你該這樣吃
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