只靠少吃減肥是不是很容易又胖回去?

之前減肥的時候
大多都是會運動加上節食
但最近因為身體不太舒服
而且也不太方便去運動
想要試試看單純靠少吃來減肥
但又有點擔心
只是少吃的話就算現在瘦下來
是不是之後很容易又胖回去啊?

少吃我覺得也可以啊
只是說會不會容易復胖
還是要看你的基礎代謝率
只要代謝率夠高
就不太容易復胖了

基本上就像樓上大大說的那樣
如果本身的代謝效率不高
那只是少吃東西而已要復胖的機率是非常高的喔
我之前也是這樣阿
最好就是去提升你的代謝能力
而方法就是運動了
除了運動外還有一些瘦身食品
也是可以去提高身體的代謝效果
像我現在有在喝的婕樂纖纖纖飲就是其中之一
為了增加減肥的成效也有搭配纖飄錠在吃
到目前為止成效還不錯已經快瘦到我理想的體重
但我也不全然都只有靠吃這個在減肥
該做的運動跟飲食節制還是有在做
畢竟那些瘦身食品就只是輔助而已不能全盤依靠
否則這樣要瘦下來還是不容易

最簡單方便的運動就是走路啊,如果無法跑步,那就每天下班後去走8000~10000步試試

基礎代謝率的問題
少吃的同時 身體機制會使肌肉減少 同步基礎代謝也下降
只要稍微多吃一點就會胖
少吃還要搭配增肌來維持甚至提高基礎代謝 才會一直瘦

我覺得還是要運動啦
能夠運動減肥對身體最健康而且也才不會復胖

是阿所以大家才會說要多動
只是說如果同時有吃一些減肥食品增加代謝
這樣子應該會瘦得容易一點吧

只靠少吃減肥是不是很容易又胖回去?是~
要留意基礎代謝率的問題
若可以的話可以搭配快走

少吃會胖回去
主要是基礎代謝率的問題

那如果是這樣的話
最好的方法豈不就像是M大所說的
靠運動+飲食控制
然後在搭配著纖纖飲這樣的健康食品
來提高身體的代謝率
讓減肥變得更容易也更有效率