在家做運動是不是都很難維持很久?

本來在疫情爆發前
大概快要養成上健身房的習慣
一個禮拜會去兩次左右
我知道次數不算多
但起碼還算規律
但是疫情來了之後就幾乎停掉
前陣子也改成WFH了
就想說難得能在家裡工作
不然就在家裡作運動減肥好了
但我發現在家裡真的很容易耍廢
作運動的次數比之前上健身房還少

不會啊!!每天在家裡騎飛輪，最近網路換成中嘉後，裝了home+TV，每天就是邊運動邊看影片，不知不覺就消磨掉了

其實不管是不是在家運動
我都覺得要有毅力
跟是不是有養成這個習慣
這點很重要阿

運動就是要堅持...不管在哪都一樣~~

意志力吧，我現在都是在家做有氧，反而沒做還會不習慣XD

養成運動習慣就不會發懶了XD
或是可以去家裡樓下或附近走走阿

我到覺得可以在家裡運動很好耶
因為如果是去外面運動
即便是上健身房好了
有時候一下班回到家就想休息了
更別說還要換衣服再出門去運動啊
而且在家裡也能做很多運動
一些YT影片上都有教徒手運動
或者買個瑜珈墊也能做一些靜態的
像我減肥的時候就有搭配在家裡運動
主要是瑜珈還有一些核心肌群的訓練
然後在加上婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
提升身體代謝和不容易形成體脂肪
飲食方面因為初期有在上婕樂纖的線上纖體班
跟營養師討論過怎麼吃比較好
包含飲食的內容還有份量
從早餐的組合一直到點心都有喔
覺得這樣做之後自己瘦得比之前還要快

我覺得在家運動比較可以掌控時間~
大概1個月就會保持習慣了啦

如果目的是為了減肥至少要撐到理想的體重吧
但如果能夠維持到那時候應該也養成了運動的習慣
希望減肥成功後都還是能繼續運動囉

要是單吃瘦身產品就可以變瘦下來
那我可能會在運動方面偷懶
但是瘦身產品一定會努力的吃
來彌補運動量的不足