年紀大是不是需要補鈣了?

膝蓋卡卡的就要吃保健品了 這是一個警訊

我教練建議運動前補充糖分澱粉 運動後要補充蛋白質和保健品 可以增加肌肉修護

健身不要一昧追求越重越好，每個時候的體況都不同所以平常心就好

30歲之後骨質就會開始下降了
所以鈣質滿需要的，選海藻鈣會比較好吸收
因為我不喜歡保健品的味道都會挑膠囊狀的
樹重奏這個海藻鈣吃起來就不會有味道

投1號
台灣的牌子當然要支持一下