請問如何才能保養眼睛..飲食或是營養補充品又該如何選擇呢??

請問眼睛的保養品
有什營養品 去那買比較好 價格大概多少
飲食中應該多吃些什麼   該怎樣訓練才能讓眼睛恢復
還有一些關於眼睛的資訊

    謝謝了

葉黃素吧...我這幾天才在藥局學到的.

這種東西學校都沒敎.不過價位不便宜就是.

其實綠色蔬菜或水果中就有很多了,從天然食物中補充就可以.

之前有人問過類似問題,很抱歉那時我懂的不多...
http://www.ck101.com/forums/view ... =%B8%AD%B6%C0%AF%C0

我想,您問的"保養"是這一方面的吧!?:smile:

[ 本帖最後由 b8303053 於 2006-3-30 01:32 PM 編輯 ]

該怎樣訓練才能讓眼睛恢復>>>>

  適度讓眼睛看看綠色的遠方~  一方面綠色是眼睛最舒服的顏色,另一方面讓眼睛的肌肉休息一下~


至於保養品,營養品類的話~  

就大概是版主說的囉~

   哈哈 ~

那再請問  葉黃素  的價格大概多少
我想如果太貴了  只好從飲食方面來吸收了

感謝回覆

剛剛忘了問
疏菜中的抗氧化劑是不是就是維他命E

因為跑到下面了  
所以回覆一下
讓它跑上去   
因為我的問題還沒有答案
謝謝

我查到的資料:

葉黃素Lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜中，含有30﹪~50﹪的葉黃素.

葉黃素是一個很好的抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害.

..................................................
疏菜中的抗氧化劑是不是就是維他命E?
我想應該就是葉黃素了.
維他命多存在植物油如玉米、黃豆、葵花子、油菜籽中.

一瓶葉黃素約要一千元上下.

多補充深綠色蔬菜吧.

:smile:

購買葉黃素的眼睛保健食品時
請注意VitA的含量(一般都是會再加VitA)
如果過高時,建議一天一顆就好了

吃營養品也不能過量就是了
這樣我知道了
   

      謝謝了

平常臉上ㄉ保養品跟眼睛ㄉ保養品事分開ㄉ喔
在擦臉上ㄉ保養品時要注意
避開眼睛周圍因為眼睛ㄉ皮膚比較細嫩
要是長期不小心擦到眼睛周圍
對於臉上ㄉ保養品過於營養不容易吸收會容易長小肉芽
小肉芽事要動手術才可以清除喔

一般眼睛ㄉ保養
會建議做好眼睛ㄉ保濕-->可以使用含有金縷梅ㄉ眼膜膠(可當眼膜也可以當眼膠
還可以消眼袋黑眼圈
當眼膜ㄉ時候敷個10分鐘
用化妝棉沾冷水敷在眼睛下方效果好比外面市價一對300元ㄉ眼膜
想消黑眼圈或眼袋可早晚都敷1-2個禮拜明顯淡化喔

再來就是緊實
眼霜-->建議含有"月生 月太"ㄉ眼霜可以緊實鎖住水分來保濕
更加可以除皺讓你ㄉ眼睛永遠充滿活力
眼睛ㄉ保養品通常會來 ㄉ比臉上ㄉ貴喔


當然面膜現在也有很多眼膜(貼在眼睛下方ㄉ
所以會建議你購買玫琳凱ㄉ眼膜膠(含水量超過130%)跟眼霜
超級好用淡化黑眼圈跟眼袋
效果一流 不僅可以基本保養還可以加強保濕