大家喝咖啡後都有補充鈣質嗎?

我想有些上班族因該跟我ㄧ樣
幾乎一天一杯咖啡,曾經看過有人一天三杯的
咖啡的美味,相信不用我在介紹大家都知道的
可是咖啡不是會讓鈣質流失嗎!?
那你們都有在其他的時間補充鈣?
還是不用太擔心這種事情呢?

[ 本帖最後由 max1130 於 2008-3-2 17:49 編輯 ]

waylove · 發表於 2006-6-17 10:35

喝咖啡會讓鈣質流失比較快所以我沒天都喝一杯牛奶~我都這樣說

f36 · 發表於 2006-6-17 18:15

咖啡是會流失鈣質，不過可能是像我這種酗咖啡的才會流失吧!
一班而言，如果每天僅是一、二杯應該還好啦!別太擔心!!
如果還是很怕的話，建議您多吃點洋蔥...有大幫助哦!

sivle · 發表於 2006-6-17 23:22

其實不要過量就好囉

吃東西不要偏食

就都還好...

如果你是每天都要喝個十來杯的就保重身體啦

因為不會只是鈣質流失而已

光彥 · 發表於 2006-6-18 15:30

適量的喝應該不至於流失太多吧!!
平常三餐裡就會有補充到了，不必刻意去補充吧!

inabamokona · 發表於 2006-6-18 20:22

我總覺得要補充一下鈣質比較好。不過我還是很容易在喝牛奶或吃鈣片後喝咖啡，
這樣好像還是不會吸收。嗚，真糟糕。
隨著年紀的增長，鈣會越來越難吸收，所以大家還是要保重身體喔！
多儲存一點骨本吧。^^

1452lin · 發表於 2006-6-18 23:35

我喝咖啡後都沒有補充鈣質，因為根本不相信這種理都理不完的論調...

fantast0410 · 發表於 2006-6-19 10:17

沒有耶...我也是那種不信邪的人....我一天大概五杯吧，不知道會不會怎樣就是了

herman0731 · 發表於 2006-6-19 17:11

我也沒有在補充鈣質耶
因為我健康檢查的時候
含鈣質還蠻高的
呵呵
可能是鈣化了

ㄚ魚 · 發表於 2006-6-19 22:59

我每天也都喝好幾杯咖啡.可是我在家時.(早.晚).都有喝鮮奶的習慣.
所以每年.我公司的健康檢查.(後).醫生也沒有說我有.(骨質疏鬆).......