(轉帖)脊椎側彎的復健運動原則與矯正體操

tino1221 · 發表於 2008-3-20 01:02

感謝您,我有脊椎側彎.背部常常會痛
快來看看怎麼做復健

boss0710 · 發表於 2008-3-20 14:46

我也是脊椎側彎..去看醫生
他建議有空多拉單摃...會改善
拉單摃是指吊在上面..用身體的重量拉直...不用往上吊
我覺得有改善

kayak1830 · 發表於 2008-11-10 12:18

那我的第五節到頸部那裏偏向右邊的話

要做哪些動作來矯正阿

fapt · 發表於 2008-11-12 00:44

吳治療師真是很棒
常常分享保健的資料
謝謝

Ez_godtw1 · 發表於 2008-11-12 02:16

那前彎呢@@?
應該也有另外的方式吧?

何解呢?

kun54500 · 發表於 2008-11-26 14:07

太感謝老師的分享了!!!
我一直都有這個問題卻又不知如何處理,
趕緊將檔案下載回來仔細閱讀~~~~

ZOTWEN · 發表於 2008-11-28 23:04

送出感謝.
我會好好看並保存起來.

yihvoms · 發表於 2009-2-14 02:19

嗯~感謝大大~我會好好保存的~

r541631 · 發表於 2009-2-17 09:00

的確脊椎側彎真的很不舒服
全身會不自然而且酸痛
希望能藉此調整回脊椎
謝謝大大的指導

madmar · 發表於 2009-2-18 02:44

我也是被醫生建議拉單槓
其實就是雙手抓著單槓,然後垂直吊在那裡
常常做真的有改善滿多的,只是還要跑公園去做挺麻煩的
來試試大大分享的方法吧