每日6分鐘，擁有漂亮的腹肌!!

ju581302 · 發表於 2013-3-5 22:17

希望這個可以有效消除贅肉我腹部的肥肉太大了.....先看完影片之後再來做做看有效再來告訴大家....

不過幾個動作做了腹部的表層肌肉會抽筋有誰能夠告訴我怎樣避免...

cobra1029 · 發表於 2013-3-6 12:58

感謝大大無私的分享!! 趕快來試試看

逍遙秋風 · 發表於 2013-3-6 14:36

是不是之前看過的六分鐘魔鬼雕塑法？
那個超累@@

ocoo339277 · 發表於 2013-3-6 16:56

看看來練一下
應該很累吧哈哈

simonlion · 發表於 2013-3-6 21:09

已經出現機車安全手把的
不知道還有沒有救

hanklu · 發表於 2013-3-6 23:39

看樣子應該還不錯的樣子~

希望可以有

epson303 · 發表於 2013-3-9 00:21

真的都是很實用的練腹肌運動，要來去運動了，感謝分享！

oldman · 發表於 2013-3-9 00:36

每天六分鐘練出好腹肌
如果簡單就加減做吧

speed13313 · 發表於 2013-3-9 15:02

腹肌很難練阿...謝謝分享唷

winter0938 · 發表於 2013-3-9 19:44

讚喔~~~~~讚喔~~~~~讚喔~~~~~讚喔~~~~~讚喔~~~~~