肌肉伸展解說圖

naggy6688 · 發表於 2009-1-22 20:45

很實用的
肌肉伸展解說圖
以後做伸展操
就知道拉那部位

cjyang69 · 發表於 2009-2-3 14:07

很棒的圖示~~
讓自己知道要如何熱身~~
並且正確的熱身~~~

exsior.lai · 發表於 2009-3-6 13:14

這些圖還蠻特別的!!
感謝大大分享!!
我也是常常腰痠背痛!!
感恩!

阿ｑ米 · 發表於 2009-3-6 16:58

太好了目前在下正急需的資訊
現在空閒的時間多了也一直發福起來了
終於看到能做什麼運動能瘦哪兒就好嚕!!
快成大象一族學起來平時做跑步前的暖身運動也很好呀!!

deligencetw · 發表於 2009-3-6 23:15

感謝大大的分享啊，但這好像在那看過了耶……
彩色的圖文並茂，真的讓人易看易讀，不知有沒有更詳細版的啊……

desk0932 · 發表於 2009-3-8 09:22

感謝分享，這個資訊很實用耶～

月下獨行 · 發表於 2009-3-10 23:53

伸展是指所謂的柔軟度嗎?

hangry73 · 發表於 2009-3-13 00:13

真是詳細的圖解~等下也來試看看
拉看看肌肉能不能出來

思迷 · 發表於 2009-3-15 11:56

這些圖可能是在告訴你當你用道時需要用到哪些肌肉就去伸展那些肌肉讓那些肌肉的滑動更好這樣作起激烈運動才不會有挫傷的可能

bradyli · 發表於 2009-4-1 23:14

我前一陣子也開始照這個圖做....
動作蠻簡單的....效果不確定....
反正有益無害