肌肉伸展解說圖

sharala2008 · 發表於 2009-4-8 23:52

剛剛作了一下，硬的地方都變軟了

gaboo · 發表於 2009-4-9 13:12

This is good. But need to be careful, because if you already have joint or muscle problems, you should not stretch until hte problem is healed.

hawks22 · 發表於 2009-4-10 08:56

真是實用的好東西
坐久了真的肌肉會緊繃
這個剛好知道怎麼幫助伸展~

ch-751212 · 發表於 2009-4-11 00:01

這是非常重要的暖身操
我就是當年都不做搞得現在一身的傷
哀~~

hal8952 · 發表於 2009-4-23 01:58

很棒的圖片，參考什麼動作，可拉到什麼肌群。

kim74 · 發表於 2009-4-23 02:09

這真的很實用喔
平常可以拉拉筋
伸展肌肉~謝謝分享

小四眼 · 發表於 2009-4-23 17:12

哇塞~
非常詳細的解說圖阿
以後體育課老師就把這些圖片秀給學生看
可是女生應該會比較害羞吧 XD

catchme · 發表於 2009-4-23 20:53

說的很詳細

下次在辦公室練習

讓生活更健康

chennano · 發表於 2009-4-24 02:36

解說的很清楚,不太難,大家應該都可以做

大笨狗 · 發表於 2009-4-25 18:15

感謝大大這對我很有用