提昇新陳代謝的方法

ms5673 · 發表於 2010-1-12 17:29

感謝阿
對我來說這是很有用的資訊
看來要運動不熬夜
都是很有用的方法

小軒軒 · 發表於 2010-1-12 17:31

不錯的資訊....
多運動身體好

ilovezzzz · 發表於 2010-2-2 17:56

我以前只知道多運動可以加速新陳代謝沒想到還有許多其他方法真是受教了

lynn11427 · 發表於 2010-2-2 18:47

每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上
有名的333不是說假的
不過也要有時間
畢竟大家都很忙

不過，謝謝分享！

max1116 · 發表於 2010-2-16 20:02

很有意義的一篇報導增加基礎代謝率對減重很有幫助

t86810368 · 發表於 2010-2-16 22:57

多運動是最有效的，深呼吸也很重要。
不過持之以恆更重要。

winch · 發表於 2010-2-18 13:38

有用的資訊年後來試試看

rovkon · 發表於 2010-2-20 23:28

運動真的是一個好方法
當自己有在運動的時候真的覺得身體很好
臉看起來也很年輕

ben751120 · 發表於 2010-2-21 04:05

運動是還ＯＫ
但是其他像飲食...工作時間不正常
睡眠...也是工作
只能多去按摩、三溫暖囉~

hsjbee · 發表於 2010-2-21 11:42

想身體代謝良好
很多的事不可馬虎喔