關於每天6分鐘腹肌出現法

b90400 · 發表於 2009-7-3 21:21

= =" 還好我一直是個瘦子。怎麼都吃不胖…
所以加減練看看會不會有形狀出來嘍。呵呵

avel · 發表於 2009-7-4 00:05

影片的動做都是針對腹部肌肉群的只要動做確實的確有效喔.....動做壹定要到位

yungchr · 發表於 2009-7-4 00:10

我已經跟著做好幾天了
但還沒很明顯的效果
還要加油

gy52024 · 發表於 2009-7-4 16:17

我覺得不太可能六分鐘就瘦除非你平常還有其他的運動在輔助六分鐘你的指防根本還沒鬆動

takala11 · 發表於 2009-7-4 22:24

我想重點不是在於6分鐘吧
而是那些動作有沒有確實做好
我自己太久沒運動了
沒幾下都要休息幾分鐘
希望能堅持下去摟每天流流汗也好阿

kuka001 · 發表於 2009-7-4 22:57

其實小腹的肥肉很難瘦，尤其是到了某個年紀之後。

z719643877 · 發表於 2009-7-5 03:45

我也已經跟著做好幾天了不過還是沒明顯的效果

我想還要在加油吧

wan6282000 · 發表於 2009-7-5 11:02

請問要如何看到影片？
我看不到耶！！
感謝

seasnow · 發表於 2009-7-5 11:34

花幾分鐘不是重點!
重點是有沒有辦法持續長久!
畢竟肌肉鍛鍊是要靠時間的!

jasonqo6 · 發表於 2009-7-5 11:35

真的嗎
最近肚子不斷的發福了起來
只要每天六分鐘就行了嗎
那我要試試摟