長期手腳冰冷

請問各位大大~小弟我經常在冬天的時候手腳冰冷
請問有沒有方法可以讓雙手和腳保持暖活呢?
謝謝各位大大的回覆

有症兆除了看醫師外，對於循環不良的人，建議還是要養成良好的飲食習慣，少吃冷食冰品、減少鹽的攝取、睡前不要喝太多的水。
天氣冷或長期處於冷氣房中，都會影響血流順暢，因此平時在室內，最好將冷氣機或暖氣機溫度設定在二十五度是最理想的。
促進血液循環最有效的還是要多配合運動，例如工作四十分鐘，最好站起來走動走動、踏踏腳，不時動動手指、腳趾頭，按摩手臂或小腿，以幫助血液循環，並且避免久站、久坐、高溫和肥胖。休息時間或晚間睡前，微微提高腿部，幫助血液回流，也讓緊繃的腿部舒緩一下壓力；每天洗澡時可以用冷水及熱水交替沖淋手足，藉由血管在一冷一熱間的縮放達到運動的目的。

小弟我經常在冬天的時候手腳冰冷

可以喝一些薑湯或拿薑來泡澡驅寒.

手腳冰冷通常不是都比較會發生在女生身上嗎
我自己就有這個問題
常常晚上要睡覺都因為腳太冰睡不著
以前有男友會幫我暖腳
現在只好靠熱水袋了（哭）

血液循環不好  或是  屬於比較偏寒性體質吧
把手腳包覆起來 應該不錯

我以前也是這樣，冷到不行，用棉被包起來也沒用，現在都好了，可是找不出改變的原因！
唯一的理由可能是 --- 年紀大了，感覺神經退化，所以不覺得冷，或者是以前感覺神經亂發錯誤的信號？
不管了！  反正現在睡覺三不五時還得把腳伸到被子外面納涼 --- 感覺還蠻幸福的！

腳冰的都睡不著  都要等腳暖了才睡著

羽絨棉被會比傳統棉被來的容易暖
不然最簡單就是拿寶特瓶裝熱開水蓋緊後放在冷的部位

最徹底的方法就是看看中醫調體質

建議可以看中醫調理身體
畢竟再多的外來物也不可能一下子就改變長期手腳冰冷
唯有從自己的生活習慣開始做起吧
配合中醫調養應該可以達到不錯的效果