以後別再叫我死胖子....

身高178 體重65--->哇!目前的身高/體重,看起來很標準哦
厲害的是 跑一萬公尺差不多花50分鐘,
小弟身高/體重和樓主差不多,
但跑步跑了三個月了.....
一萬公尺不曾到過.

唉~ ...
vain 發表於 2009-7-12 23:43

可以跑到一萬公尺差不多是跑了四個月之後,也就是差不多今年2月才可以跑到一萬公尺
一開始跑是不追求速度,跑完一萬公尺差不多要七十分鐘
因為是要減重所以可以試著慢慢跑把運動時間拉長來追求效果
到這一兩個月才開始有把速度加快的唷~
而且我發現慢跑還真的會讓人上癮,不跑的時候感覺怪怪的!
跑的途中很享受那種暢快流汗的感覺,然後跑完的時候又有種很爽快的FEEL....

看完全看不出來有變瘦的樣子
因為~你的衣服都穿的這麼寛大~
看起來一點都沒變~
sungvince 發表於 2009-7-13 08:13

真是不好意思~我加了幾張照片希望有改善...

只記得那是在新竹內灣那邊吧~
跟家裡的人去泡溫泉照的

恭喜大大的分享文啊  給了很多在減肥的人一針強心劑！加油！

大哥真是超級厲害的.

竟然一次可以跑一萬公尺..

毅力直是佩服佩服阿..

我也要好好加油勒..

我跑一萬要一個小時=.=
哈~~~目前170 73公斤~~~

會不會差太多了阿 這樣去犯案都沒人看得出來

天呀~大大實在是太強了@@~我會以你最為目標滴

好厲害喔........................
可是我真的覺得男生胖胖的也 很好看耶><"
不過健康還是 很重要的^^"

大大問個重點~~你減重完後肉跟皮會鬆鬆的嗎???
還是有另外座重量訓練

原來維骨力這麼好用喔，大大減肥真辛苦給你++油，
所以我騎單車一整天也是可以吃囉～