網友公認最耗脂的十種運動!

coldmind · 發表於 2012-9-23 21:08

慢跑真要20分鐘以上喔
另外不要運動後馬上吃東西
游泳是最消耗熱量，尤其是自由式
且要聯續游
游泳完不可馬上吃東西喔

coldmind · 發表於 2012-9-23 21:11

慢跑真要20分鐘以上喔
另外不要運動後馬上吃東西
游泳是最消耗熱量，尤其是自由式
且要聯續游
游泳完不可馬上吃東西喔

coldmind · 發表於 2012-9-23 21:49

慢跑真要20分鐘以上喔
另外不要運動後馬上吃東西
游泳是最消耗熱量，尤其是自由式
且要聯續游
游泳完不可馬上吃東西喔

edison74523 · 發表於 2012-9-23 22:42

游泳認同+1
但一個小前提！！強度要夠！！

a329997 · 發表於 2012-9-24 13:32

感謝大大的分享，希望大大能繼續分享下去。

gccb200803 · 發表於 2012-9-24 17:03

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!

bluedemons · 發表於 2012-9-24 18:24

:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

byakuya1 · 發表於 2012-9-24 20:22

多谢楼主分享

water566 · 發表於 2012-9-24 21:18

趕快來看
不然到時做白工就浪費時間了

yvonne52048 · 發表於 2012-9-24 21:54

真是太好了，這是我目前需要的．感恩了．