網友公認最耗脂的十種運動!

b34123123 · 發表於 2013-2-16 18:11

RE: 網友公認最耗脂的十種運動! [修改]

nori666 · 發表於 2013-2-17 00:23

該減肥了,參考看看...

茶蘼天天 · 發表於 2013-2-17 09:14

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128pasta · 發表於 2013-2-17 18:00

游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。由此可見，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。

個人也是用游泳在半年減重15公斤呢。

badon1 · 發表於 2013-2-17 20:43

謝謝分享　過年剛好需要減肥了 ^^

quakj983 · 發表於 2013-2-17 20:53

努力減肥~~維持健康~~感謝分享喔

shitab001 · 發表於 2013-2-18 05:49

運動有益健康
謝謝分享資訊

sotongsoh · 發表於 2013-2-18 08:39

感謝您的好貼對我非常大的幫助~ 希望有更多的資訊能夠分享

IML · 發表於 2013-2-18 11:56

謝謝大大分享趕緊來看看

dig212000 · 發表於 2013-2-18 13:16

謝謝讓我知道此資訊，非常感謝