我要分享一個讓我三個月瘦30kg的食譜。

樓主真得是太有毅力了，
要連三個月吃一樣東西很不容易
有一點想請教是...
中午是只吃一碗花椰菜嗎？？
還是您還有配其他的東西呢ex: 米飯

感謝大大經驗分享!! 現在要來好好的改改飲食習慣了^^

我會努力學習的~多謝大大的分享~

哇~樓主真的很厲害欸~
可以吃那麼少撐三個月......
像我就有點無法，
不過運動就真的是想要變瘦體態變好的最佳方法~
像我就每天都會慢跑至少四十分鐘到一小時~
不過這樣瘦比較慢，
一個禮拜大概瘦個0.5公斤吧~
為了更有效率我都會搭配草本減重食品金善美~
是一種幫助代謝的食品~
這樣我一個禮拜大概會瘦個1公斤到1.5公斤吧~
畢竟已經四月了，
想要夏天穿清涼一點，
還有一段距離~
同志仍須好好努力啊!

very good article thank you very mcuh

可以試試，順便省下荷包說

very useful information thank you

這樣做有用嗎~@@
長期這樣吃會先瘋掉=.="

謝謝提供，
可是真的好餓喔，
吃的東西有點不夠，
我之前都是正常吃搭配金善美瘦下來的說，
感覺不用那麼辛苦...

我老婆啊  我們剛結婚的時候身材還蠻漂亮,蠻標準的,自從她生產完
之後,就有人們所說的產後肥胖的問題,她很不願意去面對這個問題,當
所有的親朋好友說她變胖了,她都跟他們說,那是水腫,她喝水喝太多造
成的,事實她知道她變胖了,她跟我說她之前的褲子都不能穿了,她很傷
心,跟我問要怎麼辦?我就想到我在喝的營養食品.就跟他說"不然你試試
看我現在用的營養食品看看?"所幸她也用了,還真的有差別,她慢慢的瘦
了下來,然而他的過敏問題也慢慢改善了.

我們都使用了這樣的營養食品,讓我們成功的增重和減重
也改善了我們身體上的很多的困擾
你也可以跟我們一樣來試試看唷!
http://www.motilebeauty.url.tw/thin/
沒興趣也可以參考看看唷
(它裡面也有許多身體上需求的產品 可以參考看看)