懶人腹肌訓練二 ~強化版公佈~(隱藏公開)

polaza · 發表於 2010-5-29 19:53

腹肌的練法...值得看一下
腹肌還真難練
說難練應該說是容易不見XD

a22157a22157 · 發表於 2010-5-29 20:13

感謝大大分享ˋ囉

yihhdjmsd · 發表於 2010-5-29 21:21

真想知道怎樣練的~~

eric74612 · 發表於 2010-5-29 21:34

推囉..
很好奇是什麼懶人腹肌訓練方法~!!

hewenga · 發表於 2010-5-29 22:39

無限感激
謝謝分享
祝福大家
如意吉祥

c8653020 · 發表於 2010-5-30 01:57

我都有在做膝蓋彎曲再伸直的運動, 現在雙腳并攏也可以做.
覺得最大的改善反而是腳掌與腳踝. 那裡的經絡開了後可以站很久, 走很遠不累.
好奇其他同道的感受是否一樣呢?

npe · 發表於 2010-5-30 02:15

腹肌還滿難練的說..因為狂吃.所以看看到底多懶的訓練法

k1024024 · 發表於 2010-5-30 02:42

謝謝~~覺得自已越來越胖了~~都快要變成一團肉~~正需要練練

shonyu · 發表於 2010-5-30 03:43

來看看，想讓小腹更結實

mankind · 發表於 2010-5-30 03:51

一般上班很少動到腰部.變成肚子想消還消不掉.做這運動不知有沒有時間限制呢?希望對於肚子大的人也可以適應