如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

timslove · 發表於 2013-7-10 08:09

我需要我需要~乾瘦型的身材= =

sbw7996 · 發表於 2013-7-10 09:09

great!thanks for sharing thanks for sharing thanks for sharing

howeban · 發表於 2013-7-12 08:23

感謝大大的分享來參考看看

jimmy3768 · 發表於 2013-7-12 08:27

ˇ#3qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq

spitz228 · 發表於 2013-7-12 11:19

鍛鍊中是痛苦的

但是每次鍛練完最怕的是手麻掉

洗澡洗衣服都很難施力

隔天手又沒力

希望能夠習慣

d0605025 · 發表於 2013-7-12 15:53

weird168 · 發表於 2013-7-12 20:01

謝謝分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
感謝~

iean · 發表於 2013-7-13 00:03

謝謝大大~
好讚好讚!

謝謝

kosby1520 · 發表於 2013-7-13 11:31

好想練喔..........................

0935520705 · 發表於 2013-7-13 11:55

是甚麼方法呀~~希望有用