如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

s87033 · 發表於 2013-6-26 01:46

我正好需要這個謝謝！
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何苦多情呢 · 發表於 2013-6-26 02:31

我是很想練腹肌
有機會的話麻煩提供方法

storm119 · 發表於 2013-6-28 09:22

感謝分享!
以前就有想練，除了當兵以外
就很少練了....XDDD

pei09060603 · 發表於 2013-6-28 17:51

感謝分享這麼好一的篇文章

5131420 · 發表於 2013-6-28 22:10

來看看適不適合自己 @@

Cerberos · 發表於 2013-6-29 00:59

夏天到來趕緊來練,秀出好身材

sd880406 · 發表於 2013-6-29 06:44

感謝大大的分享來參考看看

qoo02255 · 發表於 2013-6-29 08:24

太實用了，謝謝分享!!!!!

didihuge · 發表於 2013-6-29 08:57

到底如何訓練呢!!趕快來看一下

冰封天下 · 發表於 2013-6-29 13:38

這該不會是一堆文字的解說八