如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

jim8695 · 發表於 2013-6-20 19:46

感謝大大的分享來參考看看

sted1020 · 發表於 2013-6-20 19:53

感謝大大的分享
趕快來試試看

leo66gt · 發表於 2013-6-20 19:58

謝謝大大分享

914047 · 發表於 2013-6-20 20:13

來試試看吧希望會有效

benggdt03 · 發表於 2013-6-20 20:47

努力筆記中謝謝大大分享

coolfire00 · 發表於 2013-6-20 21:44

好像很厲害的樣子唷!
多謝分享

yenfuliu · 發表於 2013-6-20 21:55

感謝分享!我也想鍛練手臂肌肉~~

cinwind · 發表於 2013-6-20 22:04

感謝分享，最近想要健身，不知從何下手呢

msaj · 發表於 2013-6-20 22:21

這個必須好好的看一下才型我也缺精實的手臂

sung91 · 發表於 2013-6-20 23:14

謝分享謝分享謝分享謝分享謝分享謝分享謝分享謝分享謝分享謝分享謝分享