如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

JStanley · 發表於 2013-6-20 14:00

感謝大大
希望透過您提供的方法
能夠連就出強壯地手臂
謝謝~

a79410 · 發表於 2013-6-20 14:02

感謝大大的分享來參考看看

need2know · 發表於 2013-6-20 14:47

太棒了~ 自己也要多加加油

ja0812 · 發表於 2013-6-20 15:17

如果我是是瘦子也可這樣練嗎

asdwpsii · 發表於 2013-6-20 16:12

何打造型男靈活肩肌和強壯手臂

jerryjcrry · 發表於 2013-6-20 16:39

希望大大分享的心得能夠幫助更多的人

在這邊幫PO主推個文一下

我也參考一下原PO的方法，還增強自己的健壯身體吧!

Saf · 發表於 2013-6-20 17:03

謝大大分享~~謝大大分享

EastL · 發表於 2013-6-20 17:05

喔~~感謝大大熱情分享唷~!!

kaozu · 發表於 2013-6-20 17:45

標題很吸引人
最近也很想鍛鍊一下
感謝分享囉!!!

jonathon77427 · 發表於 2013-6-20 18:40

感謝大大的分享來參考看看