如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

瘋狂之爆 · 發表於 2013-5-15 20:35

感謝分享~趕緊來去看一下~~~~~~~~~~~~~

markex81621 · 發表於 2013-5-17 14:22

謝謝分享,我來研究一下

ahuro · 發表於 2013-5-17 15:19

不知道是不是需要購買一些道具

ggy1234 · 發表於 2013-5-17 23:41

好東西分享是造福大家
謝謝哦

kyoim · 發表於 2013-5-22 02:20

謝謝分享!
回文解封鎖!

mr77915 · 發表於 2013-5-22 08:57

謝謝大大分享。

熾剎風雲 · 發表於 2013-5-23 02:37

小弟最近在有再舉啞鈴正好可以看這個學習

kernel108 · 發表於 2013-5-24 02:28

看看練出練手臂肌肉的方法

謝謝大大~~

pcst681031 · 發表於 2013-5-24 08:55

只有肉沒有型，怎麼可以
趕快來看看老師有什麼好方法

大嚐精 · 發表於 2013-5-24 10:45

回覆練練看
感謝大大的分享