如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

et730902 · 發表於 2013-4-17 11:33

感謝大大的分享趕快來看看

x28821542 · 發表於 2013-4-17 12:25

TKS............................

digidante · 發表於 2013-4-17 16:25

看來可以好好的學習學習!

libra5526 · 發表於 2013-4-17 23:45

想學看看!!~

感謝分享~

roy666123 · 發表於 2013-4-18 00:26

感謝大大的分享來試試看

airblueorc · 發表於 2013-4-18 11:40

這手臂超好看的拉希望現在練練能到這樣的程度

yen0000 · 發表於 2013-4-23 16:17

最近也在練手臂,正需要這方面的資訊~

as8322582 · 發表於 2013-4-25 16:08

希望影片能看
也希望能練出來

白木國中生 · 發表於 2013-4-26 11:04

肌肉的鍛鍊是全身性的，當然也不能錯過好看的手臂，這也是比較容易可以看得出有在練身體的地方

RAYDX123 · 發表於 2013-4-26 13:26

465yerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr