如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

多謝分享鍛鍊方法 來看看手臂如何增大

快點來看看
希望對我有幫助

感謝熱情分享
下來試試看囉~~~

到底有什麼好招阿  來瞧瞧

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very usful information for body building

真想看~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!~~~

我是很想練腹肌
有機會的話麻煩提供方法

我也想練成這樣~~~感恩~~~努力鍛練~~~

希望能用正確方法獲得健康