如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

wwe759218 · 發表於 2013-6-20 23:41

最近也在跑健身房
來看看這些方法
讓我可以更快達成目標

i4peng · 發表於 2013-6-21 00:25

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inair2005 · 發表於 2013-6-21 00:59

感謝大大的分享，好好學

zxcatfish · 發表於 2013-6-21 01:19

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

perpet123 · 發表於 2013-6-21 01:24

是拿啞鈴練嗎????還是一般的伏地挺身而已???

ujadn0519 · 發表於 2013-6-21 01:42

夏天到了順便來練練身體
去海邊比較好看

wenkeyang312 · 發表於 2013-6-21 04:10

非常感谢非常感谢非常感谢非常感谢非常感谢非常感谢非常感谢非常感谢非常感谢非常感谢非常感谢非常感谢

DShalu · 發表於 2013-6-21 07:46

總是無法練至圖片上的肌形

感謝大大的分享

克迦 · 發表於 2013-6-21 09:12

感謝大大的分享來參考看看

gn02262009 · 發表於 2013-6-21 09:44

感謝大大的分享來參考看看