吃宵夜不跑步也會瘦！！！[已補圖]

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大大無私的分享 造福廣大板走 3Q

終於找到了方便又免錢的飲食控管網站，
不只可以紀錄每天的飲食習慣，
還有系統可以幫你分析自己的身體狀況。
了解自己身體的體脂曲線、體重曲線，
讓自己有個隨行的免費教練幫你把關健康。
最好的是，有免費教練可以詢問~~~~~
請大家分享給大家，不看會後悔的網站！！

http://bear.fasobook.com.tw/

感覺好像這得可以阿
感謝分享

其實減肥與戒菸酒蠻像ㄉ~~都是跟物慾對抗 這時意志力就很重要~~

謝謝作者無私的分享

看到作者變成一位帥哥就是一件很讚的事

宮喜囉..................................................

雖然運動可以減肥，可是同樣也很消耗體內的能量，
運動完後一定會很餓，如果大吃特吃運動就只能起到健身起不到減肥的功效了哦
多參加戶外運動，保持一個好的飲食規律，是有幫助於減肥和健康的
建議大家在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡，這樣減肥的效果才會更加明顯
我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的  
效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒刻意有做大量的運動,
總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,
歡迎去我的部落格去看看相信對你減肥會有幫助的哦
http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/

我也來試試看好了
因為原PO真的有瘦啊~~
最近好像吃得太多了一點XD
希望可以跟您一樣輕鬆瘦身阿~

我想這應該還是從基礎代謝上著手!!平均成人一日所需卡洛里約1500-2000大卡，理論上只要讓每天的卡洛里攝取量少於平均值的話!!一個月一公斤應該不是問題!!但是有算式可以看我還是第一次看到!!真是長見識了!!