教你跑步時如何呼吸調節

ivanmax · 發表於 2013-2-4 18:26

很讚的分享運動正確呼吸果真很重要

floon · 發表於 2013-2-4 18:39

最近在練跑步
但往往跑沒多遠就氣喘吁吁
大大這文發的真是時候

411217 · 發表於 2013-2-4 21:50

[肌肉健身]
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lchbear1726
發表於 2010-9-10 20:58:39 |只看該作者
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本帖最後由 cjjack 於 2010-9-10 15:53 編輯

隨著健康的概念
大家對慢跑漸漸的有了興趣
而要跑的久呼吸的調節絕對是很重要的
下面就是專家對"跑步時如何呼吸調節"的研究報告
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呼吸, 橫隔膜, 腹式呼吸, 跑步, 跑者
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goonick2002
發表於 2010-9-10 21:17:48 |只看該作者
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頭香~~大大分享~~一定仔細體會^^

vincentcch · 發表於 2013-2-4 22:01

要跑的久呼吸的調節絕對是很重要的
看胸部的起伏嗎？

dx683068 · 發表於 2013-2-4 22:12

感謝大大的分享

gildan680920 · 發表於 2013-2-5 08:52

感謝分享喔^^我平常都有慢跑的習慣，看一下我的方式對不對！

VLAI2006 · 發表於 2013-2-5 12:13

教你跑步時如何呼吸調節
謝謝經驗分享

88281593 · 發表於 2013-2-5 14:06

感謝大大的分享

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halian123 · 發表於 2013-2-5 14:35

111111111111111111111111111111111111111111111

apa4205 · 發表於 2013-2-5 14:41

剛好需要多謝你的分享謝