教你跑步時如何呼吸調節

boredjin · 發表於 2013-6-22 14:29

thanks u for your sharing keep going

mvpjalen · 發表於 2013-6-22 15:03

很重要的觀念、達到運動最大的效果

kevin29912000 · 發表於 2013-6-22 23:19

應該是精華好文囉~來看看顆顆

今川清上 · 發表於 2013-6-23 01:15

小弟我最近開始了慢跑人生

但往往跑個十幾分鐘就已經氣喘如牛

希望這篇文章能夠讓我跑的更持久

milesgary · 發表於 2013-6-23 07:31

太棒的訊息了，每次跑步都會呼吸困難!!!!!

enhann · 發表於 2013-6-23 10:32

Thanks for your kindness sharing the useful knowledge to everyone

sppeq · 發表於 2013-6-23 21:59

呼吸對了
自然就不會上氣接不下氣
會很受用的

wsc6812 · 發表於 2013-6-23 22:12

最近我跑的時候都不固定呼吸了，有時二呼二吸，有時三呼二吸，看狀況吧。
腹式呼吸我也有試過，還算不錯，不過我覺得只要跑的步調對的話，就可以跑很久

123586644 · 發表於 2013-6-24 02:44

感謝大大的分享那我來看一下如何跑不XD

火眼 · 發表於 2013-6-24 03:12

我連跑個一千六都會喘到上氣不接下氣，

太久沒運動還會中途岔氣必須停下

希望看了這一篇之後，能夠讓我在慢跑的時候有所幫助