如何瘦快一點阿

11335577 · 發表於 2005-1-14 09:58

一個星期要減肥可能太快一點怕會傷到身體應該要有計畫規律的減肥

ssyin · 發表於 2005-1-14 11:07

三餐都要吃吧～～早餐一定要吃～～～
晚餐就吃少一點囉～～
再運動一下～～～
少吃多運才是減肥王道～～～呵～～

hljfhfdlkjlk · 發表於 2005-2-1 14:38

呵呵，感謝分享唷^^"
這對正在減肥的我來說挺有用的耶^^"

mao888 · 發表於 2005-2-2 01:21

減肥都減不下來，意志力真的很差。希望我這一次的能成功。加油！！

lqt7120 · 發表於 2005-2-3 16:00

我之前為了要拍結婚照
兩個月瘦了８公斤
主要就是控制飲食
將減肥前的食量減半
每日晚上運動１個小時
不喝飲料　不吃油炸　不吃宵夜
一開始很累　但久了看到體重機的體重慢慢掉下來
莫名的成就感　就會把一切的痛苦拋到腦後了

abc1027 · 發表於 2005-2-4 23:02

哇，那動作真得很棒，但好像很難
要慢慢練哦

fa0511 · 發表於 2005-2-4 23:42

就如很多人所說的少吃為宜..
少吃油炸、油膩、刺激性食物等..
如果時間充裕的話可以去公園或操場快速走路可以讓自己自然地減肥

但最好不要吃減肥藥我覺得與其吃藥不如讓自己全身活動活動最好

shamrock · 發表於 2005-2-5 10:42

大大這個7日瘦身祕訣不錯喔..
還有圖片可以參考..
剛好可以在過年期間來試試看..
謝謝大大的分享囉~~~

呆陵 · 發表於 2005-2-5 18:19

哈...前面有幾個方法不錯唷...

不過若嘴殘怎麼辦阿...

７日瘦身秘訣這個不錯唷...

俺來試試...

謝謝前面各位大大分享囉~

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[ Last edited by 呆陵 on 2005-2-7 at 12:55 AM ]

lijuan · 發表於 2005-2-5 23:01

身材固然重要但是也不要饿坏身体!还是要多运动