看似熱量低其實很肥的食物!!

不會吧 ~我一直以為麵線的熱量應該還好說～
被"他"欺騙了好久唷~
害我有時候半夜肚子餓　
還特地下樓買來吃ˊˋ＂

嗚嗚嗚．．．．．

其實會做飯跟點心的人都知道
啥麵包啊～餅乾啊～尤其是什麼「酥」的
熱量都嚇死人
還是乖乖吃糙米飯最好喔

原來他們的熱量這麼高唷~我還以為小碗或份量很少熱量不會很多~
謝謝大大分享我才知道~感恩蛤

麵線我常吃耶
我的天啊~~~~
我很喜歡吃月餅耶

勾芡的食物都是高熱量要吃少一點

很多美食都是高熱量
為了維持身材只能品嚐一小口:unhappy:

蛋糕的熱量也很驚人，要用但還有其實很多奶油
還有一些果核類的零食也是  瓜子.開心果.腰果
都富含有很多的熱量
過年吃了一大堆
結果現在想要減肥
都減不下來
真是痛苦

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
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我自己是在醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法
不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，安全又沒有副作用
針對肥胖的局部進行塑身，使用的部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院反應都蠻好，我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!
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