十種發法，讓我10天可以瘦5公斤(身體不好者斟酌參考)『本人號稱地獄減肥法』

loveken1215 · 發表於 2013-3-6 22:17

我是不知道你用什麼方法，還滿好奇的~不過不健康的減重是很傷身的~
減重最重要的就是要透過正確健康的均衡飲食控制及適量的規律運動才真的是有幫助的呢!
我最近透過了 " 天天飲食日記網 " http://iris.care345.com/
每天寫飲食日記記錄日常飲食~排便~喝水等。就有系統協助我哪些食物不適合吃呢!
因為飲食日記網讓我2個月減了7公斤、體脂降了7%。><///
我真的很開心能健康的瘦下來，這才是我最想要的，建議大家可以在日記網上記錄平常的飲食，健康正確的觀念才真的可以健康瘦下來哦!!fighting~

55656555 · 發表於 2013-3-7 07:57

10天瘦下來的速度太快會胖回去吧?

qoo34funk · 發表於 2013-3-8 17:20

多看看別人的方法!!!

再選出自己的一套方法!!!

bluetom7 · 發表於 2013-3-14 15:15

吃吃就在才事情韭菜是數唷欸鱷魚此時

jason800209 · 發表於 2013-3-16 04:29

這也瘦的太快了吧
參考參考!! 本帖最後由 jason800209 於 2013-3-16 04:30 編輯

tanhe · 發表於 2013-3-17 10:28

有點興趣，趕快來看看吧

miss1527 · 發表於 2013-3-17 12:25

有啥好方法:look lookemo_037:

2oaijxol · 發表於 2013-3-17 14:37

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

fb581622 · 發表於 2013-3-17 18:10

看一下........

+1

e7755331 · 發表於 2013-3-17 18:13

我跟你的體重一樣來看看如何瘦下去

十種發法，讓我10天可以瘦5公斤(身體不好者斟酌參考)『本人號稱 地獄減肥法』

十種發法，讓我10天可以瘦5公斤(身體不好者斟酌參考)『本人號稱地獄減肥法』