腹肌訓練-鮪魚肚變公狗腰

這個腹肌訓練影片很棒
動作講解得很清楚
而且上腹肌、下腹肌、腹內/外斜肌以及深層的腹橫肌都有練到
這些動作我實際也都有操作過一段不短的時間
效果的確是看得見

ps.前提是體脂肪也要夠低不然再強的腹肌也會隱藏在肥肉下^ ^

本帖最後由 tonyboy8632 於 2014-4-22 11:33 編輯

wei80527 · 發表於 2013-3-4 23:31

我想要從子彈打不穿的鮪魚肚變公狗腰~~

simmy0339 · 發表於 2013-3-5 09:27

感謝分享.....我也要瘦身....

heng.liu · 發表於 2013-3-5 09:37

好東西分享是造福大家
謝謝哦

zru03657 · 發表於 2013-3-5 09:38

感謝分享.....我也要鮪魚肚變公狗腰

zaq005 · 發表於 2013-3-5 09:43

謝謝分享

maddog77518 · 發表於 2013-3-5 09:49

感謝分享，有效的話，我也想試試看。

conan810821 · 發表於 2013-3-5 09:53

感謝分享.....我也要瘦身....

S水 · 發表於 2013-3-5 09:55

感謝大大
~

wowist · 發表於 2013-3-5 09:58

感謝分享有效的話我也想試試看。

腹肌訓練-鮪魚肚變公狗腰

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