跟進體指肪3%彭于晏魔鬼身材!!不求人~ 在家自己練![圖+影]

gibyking · 發表於 2013-7-21 23:29

感謝分享喔

自我覺得

好像毅力超級重要

0910383772 · 發表於 2013-7-21 23:32

感謝分享，來試看看！

sym0209 · 發表於 2013-7-21 23:33

我想成為肌肉男~狂練啊

風林雞山 · 發表於 2013-7-21 23:36

要練成這樣需要很大的努力,可是維持卻要付出更多的毅力,大家加油吧

KKKMOTION79 · 發表於 2013-7-21 23:39

3QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ

matt86510 · 發表於 2013-7-21 23:40

真是健壯的身材阿

狂神降世 · 發表於 2013-7-21 23:43

他那看起來有高於3%耶....
而且體脂肪並不是越低越好....脂肪可以保護降低內臟受衝擊時的傷害
正常人12~15%就已經是非常精實的身材不用去追求那種為了數據而練的體格

chasel · 發表於 2013-7-21 23:52

好像相當不錯~~感謝分享!!

秦炎武 · 發表於 2013-7-21 23:53

謝謝大大的分享嚕看看先

水之少年 · 發表於 2013-7-21 23:56

到底是要怎麼練ㄋ