跟進體指肪3%彭于晏魔鬼身材!!不求人~ 在家自己練![圖+影]

barryhg2001 · 發表於 2014-5-9 15:02

真是太棒的分享了~
可以自己健身了~

showlove · 發表於 2014-5-13 17:02

一般男生不太可能保持體脂在15%以下
除非你是運動員或是天天跑健身房2小時以上的人
能夠維持在15% 不要超過25%就已經很厲害了

X982696 · 發表於 2014-7-7 16:45

xnicky2000 發表於 2013-7-16 22:36
真的要練成這樣除了消脂也要配合飲食跟重訓

現代人也沒這麼多時間向他們每天花好幾小時健身跑步 ...

是呀搭配飲食也是非常的重要~~

chrisni · 發表於 2014-7-15 12:21

這資訊不錯～謝謝你的分享～

wlo2398219 · 發表於 2014-7-16 17:15

哇～他們體脂真低～
但是要降體脂還是得有氧跟重訓並行了，這個看起來真的很累
而且我覺得彭于晏有點太重前面的鍛鍊了，他的前面肌肉跟後面肌肉無法抗衡，這樣是不大好的＠＠

US00999 · 發表於 2014-11-5 06:39

感謝分享

pp01335 · 發表於 2014-11-5 07:07

最近剛好想鍛鍊一下
謝謝分享瞜!!

金色尾巴 · 發表於 2014-11-5 08:18

莎莉的身世之謎！　到底它是雞還是鴨？

a0933707287 · 發表於 2014-11-5 14:37

在家自己練是比較難滴

phoebe01 · 發表於 2014-11-6 02:34

<3