跟進體指肪3%彭于晏魔鬼身材!!不求人~ 在家自己練![圖+影]

al001 · 發表於 2013-7-18 08:53

謝謝分享喔
男人也羨慕~
3Q3Q3Q3Q

freegod77 · 發表於 2013-7-18 08:54

求檔鍛鍊求檔鍛鍊求檔鍛鍊求檔鍛鍊

bred330 · 發表於 2013-7-18 08:54

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alfa815 · 發表於 2013-7-18 08:56

害我想去眼見識一下！

謝大大無私的分享

bluewayhu0614 · 發表於 2013-7-18 08:56

我也想要體脂肪3%!!!
看來還有很長的一段路要走XD
感謝大大的分享~

m0931139817 · 發表於 2013-7-18 09:01

彭于晏實在太帥
梁家輝更不又說
印象整個大改變~~

smallsum · 發表於 2013-7-18 09:01

....看來我的體脂肪是他們的好多倍
我應該也要來看一下怎麼自我要求

georch · 發表於 2013-7-18 09:02

這個不來學一下不行了!!

鮪魚線愈來愈明顯@@

jambon · 發表於 2013-7-18 09:04

真的可以在家自己練嗎？
很難相信，除非家裡有全套的健身設備，
也不用跟人家搶，哈！

X982696 · 發表於 2013-7-18 09:06

jambon 發表於 2013-7-18 09:04
真的可以在家自己練嗎？
很難相信，除非家裡有全套的健身設備，
也不用跟人家搶，哈！ ...

重訓小弟都是在家自己練，有用滾輪輔助，還有附近公園的單槓，沒上過健身房，目前體脂肪11%~~
我的肱三頭肌也是照影片的方法練出來的喔~~
希望對你有幫助~~ 本帖最後由 X982696 於 2013-7-18 09:07 編輯