夏天減重 可不可以分享一些秘訣阿

幸福肥~常常被餵食 真的會在不知不覺中 體重默默的上升

沒時間運動的話
建議你不妨可以 用中醫的方式來減肥

我自己在土城的竹X堂中醫
(網路上很多它們的資訊 可以查)

我的方式 是週末常常外出 所以稍微放縱一點
但是平日 晚餐不吃澱粉.消夜 水取代飲料 每天喝2000CC左右
然後吃藥還有埋線來瘦下半身
一個月下來瘦了5公斤 目前也還在持續中

說真的減肥不外乎就是運動了!!!
運動才是真正最有效的方法
不過我自己的問題是很愛喝飲料...飲料也是肥胖的源頭阿嗚嗚
最近適用喝茶來代替飲料啦!是真的茶而不是飲料店賣的那種唷~
我覺得算滿有效果的，可止嘴饞而且也有幫助代謝!
最愛的是利口樂的草本茶，他有加薄荷，喝完輕輕涼涼的，就不會想吃甜食了!!!
他們家是我媽愛用的品牌啦所以我也就跟著喝了~
現在還有抽機票的活動咧!真的是越做越大哈哈
會有止嘴饞的效果啦!如果你懶的運動可以試試XDD

我覺得樓上說得很對，不喝飲料店買的飲料是第一步
像那種飲料都有含糖，對身體也不好!
倒是建議向她說的利口樂草本茶不錯，低咖啡因和低卡低熱量
用它來取代掉含糖飲料很快就會發現自己好像有變瘦的感覺
尤其夏天到了大家常常手上一杯飲料，真的是大忌啊!!!!
要忌口才會瘦瘦瘦

可以到中醫診所尋求專業的醫師 如果胃口不大 那就是本身你的代謝較差 可以吃要提升代謝 ,再來搭配埋線和運動
你就可以享瘦了啦!我朋友在龍潭竹X堂減重身形明顯小了很多 診所的醫師 護士們都很親切唷~

我建議妳去看中醫吃藥，可以增加飽足感，讓胃口不要這麼大哦~~也可以捨配埋線，讓肚肚變小哦!!!

我發現大家都很推薦中醫耶！
不過想到要去中醫，又得排隊專門跑這一趟，就覺得那又是一個時間
看過朋友去過那種很大型的減重中醫，
人排超多的！
然後都會給很多藥丸，還有中藥粉，
我私下也跟他拿過那些藥粉的，
嘗試吃過看看幫助排便那種，
是真的會拉肚子啦~
不過去中醫診所會有業務員一直推銷那種感覺，
還會一直收到簡訊提醒說那些優惠專案，
哈^^" 平常收保險的就夠多了
中醫的我實在是有一點抗拒

藥妝店的我還能自己選擇，
所以才會特別再問一下KOKOKG那種，
畢竟也是比較方便一點！！
可以自己去藥妝店就能一邊逛一邊看，
要不要買選擇權也在自己，
還能看包裝，看廣告，順便逛逛其他美妝，哈哈

不過一樣謝謝大家阿...

真的!!為了夏天我也拼命的運動
運動是必須的 找到適合自己的運動
懶得跑就上班上課時用快走的方式消耗卡路里
我是早上幾乎喝一杯豆漿而已
午餐正常吃
晚餐吃水果 最近一個月來有瘦3公斤


這群人的陰森拍的影片 太好笑了!
原來胖都只是水腫~~但我現在已經到停滯期的階段
有時候會放棄 晚上不小心偷吃了><
但還是要持之以恆阿哀哀
一起加油

你可以抓你男朋友一起減肥阿...
有人一起會比較有動力...
最近看一堆廣告..
有一個啥男生也可以用的...
畫藥瓶得一個女生的啥中美優美孅廣告...
那好像也是講減肥的...
（我是看來自星星的你的時候看到的廣告..拍得很像衛生棉廣告的感覺@@算清新）
這些廣告上會講..
應該也是有經過衛生署核可的一些成分..
就多一種方法可以參考...
哈哈..減肥市面上真的好多東西阿....

林逸琪 發表於 2014-6-16 08:41
你可以抓你男朋友一起減肥阿...
有人一起會比較有動力...
最近看一堆廣告..

有！我今天去板橋後站逛街，轉角那個十字路口，
還有看到康是美外面有優美孅的大看板，
一個女生然後上面有字說幾星期可以腰瘦好像有2-3寸的樣子，
看起來很威~~
掛很大的人形立牌！！
不過那個明星好像沒看過是誰@@

運動一周要3次30分鐘以上 才會開始燃脂 運動完會餓的話不要吃澱粉類的 我們多補充蛋白質
如果還是沒成效的話 也許你可以試試尋求專業中醫師 一起調理身體唷~