如何瘦馬鞍肉

我自己也是用埋線的方式唷!!!

埋線就是在埋一些自己瘦不到的地方壓~~~

之前我除了埋馬鞍 還有屁股下

效果都還不錯

不然實在是太難瘦了.....

我自己也是在連鎖中醫看的

在新莊的竹某堂中醫   我是看布丁姐姐的介紹才去試試看的

我到現在都還是有持續在埋唷   

一起加油吧!!!  ^^

關於肥胖與減重，摘錄一段《一定瘦》書中的話給你參考~~
【……固然，所的「胖」都與「吃」關
但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，
或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。
因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，
而是食物在身體內停留太久的緣故。
只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，
便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~

以上所述，出自《一定瘦》這本書。

hhhrr745 發表於 2015-7-16 18:36
但不知是我姿勢錯誤還是怎樣
覺得膝蓋有點承受不住就沒做了!!!!
所以很困擾 ...

有可能是蹲下時膝蓋超過腳趾了，
這樣等於把重量壓在膝蓋上，
很傷喔，
記得腳踏穩，蹲下時背要挺直，
像是把屁股翹起來的感覺，
深蹲時重心是放在大腿跟腰，
不像一般蹲下是在膝蓋。

因為久坐的關係,造成肚子那一圈跟馬鞍特別的明顯

每次穿衣服都要來掩飾下半身,到了夏天又不能穿漂亮的衣服

很困惱,在一次的聚會中,得知朋友在土城廣川醫院附近有一間中醫診所

做減重,效果不錯,自己後來也跑去試看看,在幾個禮拜肚跟馬鞍就有明顯的改變

目前還在持續努力當中,也很推薦你可以來這試試!!!!!

我之前有坐深蹲,臀部有比較結實.但~馬鞍還是蠻明顯的
看減重達人的書才知道.要運動瘦體脂肪是全身一起瘦.例如:慢跑.飛輪…

公司有好幾位同事下班都有去診所埋線瘦腰和馬鞍
我後來是在減重比較有名的診所埋線.
有埋10次.馬鞍就不見了.聽這裡的客人說腰和馬鞍效果都很明顯.

我去的在土城 廣川醫院對面.

馬鞍其實利用埋線的方式會瘦超快的唷~

像我自己是在土城金城路.裕民路交叉路口的連鎖中醫看診

雖然才看診沒多久

持續埋個幾次而已 就明顯感覺到馬鞍變小了!!!

你可以參考看看喔!!!

可以做側抬畫圓的動作，這動作主要是鍛鍊後臀耐力啦
也可以搭配塑身衣，能輔助瘦腰部及側邊的馬鞍肉唷
滿推薦Lolinya塑身衣的，很好穿而且效果非常好呢

深蹲真的有用嗎
現在開始每天來深蹲了

其實阿，運動只能佔２０％輔助
最主要還是８０％均衡的營養喔

我跟你說喔~~
上FB收尋完美線條PERFECT-于兒教練
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這個教練很棒很Nice
她會教妳怎麼去做飲食控制，而且是全身都瘦喔
幫你瘦對的地方
她也幫超多人減肥瘦下來，而且都是健康瘦喔
而且她人很好，她的學員都瘦得很漂亮
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