如何瘦馬鞍肉

如果想要瘦得快一點
建議飲食方面少油鹽糖 不吃精緻食品 以及高熱量易胖的食品
水也要喝的足夠~ 如果餓的話可以吃熱量低的水果 .像大番茄.芭樂..等 都是很好的幫手
運動也同步進行 這樣子瘦身效果會更好
像我雖然飲食健康但是因為膝蓋不好 運動容易不舒服
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除了持續運動以外 任何的減肥方式都會復胖 如果不是靠運動 復胖更快而且會比原本更胖!
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而且也掉了好多公斤喔~
還有像我肩膀常有肩頸痠痛的問題 也都已經治療好了~
機器真的很方便

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一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善，
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