晚上九點過後吃宵夜好嗎? (因為晚上9點才下課~!!)

madangel · 發表於 2005-4-30 00:08

宵夜還是少吃為妙，真的餓的話，喝喝牛奶或水果就好了，我是之前常吃，結果…花了好久才瘦下來的，瘦身的過程真的很辛苦

pumb · 發表於 2005-4-30 00:16

之前讀書的時候（也是夜間部）也是下課才吃東西，習慣以後其實還好
不過還是最好在該吃飯的時候吃，對身體比較好

九天惡鬼 · 發表於 2005-5-1 22:59

個人知道粉不好
但是我通常都是五點多去上課晚上九點十一點才下課
學校的東西又粉難吃
所以很不得以都要在很晚才吃飯
現在體重居高不下>"<

masaya36 · 發表於 2005-5-2 00:11

以前我對消夜的認知也是和大家一樣 ,  想說吃消夜會胖

不過後來我有個老師它的觀念不太一樣....

它是說一個人一天的飲食所吃進去的總熱量只要不要太超過  , 至少可以維持申材

吃消夜  不用怕 ,  主要還是要看個人一天下來吃的食物是否熱量太高

不然  沒消夜但其它熱量卻超高,,,,,一樣會胖的....

      各位減肥同志們................我們一起加油吧 !!!             :bigmouth::bigmouth::bigmouth:

930885 · 發表於 2005-5-3 00:01

不好.
最好從8點後就別再進食了
因為8點後再吃東西會造成位胃的負擔
除非你都很晚睡..
不然容易肥胖..胃也易出毛病..

smithavman · 發表於 2005-5-4 17:16

嗯!!越晩吃當然對身體越不好囉
壞處還真是多多呢!!
所以,還是勸您~
千萬少吃宵夜
晚餐早點用
年紀越大時,新陳代謝就越慢,也就用容易發福喔

swatch · 發表於 2005-5-4 18:04

越晚吃晚餐越不好ㄟ

醫學有在報導說

Anson6677 · 發表於 2005-6-16 16:00

喔...
這樣喔...容易胖喔
要小心啦..
不過你正在長大..
應該不用太擔心啦
:bigmouth:

enhhy · 發表於 2005-6-16 18:09

一般不建議在睡前吃正餐…因為身體晚上的代謝較差，加上睡覺時熱量代謝相當的低…

吃入的熱量可能無法完全消化，會造成體重增加(或不容易減重)

建議最好是在進修部上課前先吃，較不會造成身體的負擔。以上提供參考…我是營養師

愛籃球的阿俞 · 發表於 2005-6-16 20:20

:unhappy:不太好ㄝ!!因為我就是這樣才...發胖所以請不要9點吃
盡量6.7點吃最好不要超過8:00喔:bigmouth: