[體育賽事] 教練萬歲 作者：過關斬將（全書完）

第二七一章 蘿蔔競聘

    一個122分的高分，頓時讓現場所有人瞠目結舌。

    「我的天哪，122分，我還不到人家一個零頭！」

    「122分，這怎麼可能，是不是哪裡搞錯了，要是22分的話，我還信。」

    「李戴，我之前聽說過他，他來咱們隊裡好像沒幾年吧，現在應該還是個不到三十歲的小夥子，怎麼可能得到122分的評分！」

    眾人的議論聲中，魏友迪一臉驚怒的攥著雙拳。

    「怎麼可能！我拿到49分，已經是最高分了，怎麼會有人比我的評分還高，而且高了一倍還要多！這不可能的！黑幕，肯定是有黑幕！說不定這個副主任科員，早就內定好了！這是蘿蔔競聘！」

    魏友迪正瞎琢磨著，人群中又有人開口說：「田徑隊的李戴，我好像有印象，前些天那個去美國的參觀團，這個李戴就參加了。」

    「那個參觀團，不是只有各隊主教練級別的才能去麼？這個李戴怎麼能參加？」

    「還用說嘛，肯定是上頭有人唄！要不然怎麼可能跟著去美國！」

    「這麼說，這次競聘乒乓球隊的體能教練，其實就是一次『蘿蔔競聘』啊，真正的人選早就內定好了！就是這個李戴。」

    「有可能，要不然怎麼會出現122分的高分！他一個人比五六個人加起來都多，其他人哪還用得著競聘啊，我看啊，直接把這個副科給他算了！」

    眾人的話語讓魏友迪無比的憤怒，畢竟他的49分，是其他所有人當中的最高分了，魏友迪一直覺得，自己距離那個副科只有一步之遙，而如今，他卻覺得自己遭到了不公正的對待。

    「什麼競聘選拔，不過是故意找些人陪跑罷了！」魏友迪冷哼了一聲。

    與此同時，站在最前面的一個人卻開口說道：「這公告最後還有一句呢，各競聘人員的評分詳情，見內網公告附件，這個公告還有個附件啊！估計是字數太多了，貼不出來。」

    「走，咱們去找台電腦，看看附件裡面的評分詳情，我倒要看看，憑什麼只給我20分！」

    「對，我也想知道我的25分是怎麼來的！」

    「還有，我想看看那個李戴，到底是怎麼得到了122分！」

    說到李戴的122分，立刻有人不忿的調侃道：「說不定他培養出了一個奧運會冠軍呢！」

    「奧運會冠軍？能輪得著他！」另一人說著，指了指不遠處的收發室：「我記得收發室裡就有一台電腦，咱們去查查不就知道了麼！」

    有人這麼一號召，眾人立刻向著收發室走去。

    ……

    「就是這個，點這裡，下載附件！」

    一個表格出現在電腦的屏幕上。

    「老丁，第一個就是你啊，大專學歷，能加2分，工作年限能加了11分……」

    「別看我，我是沒戲了，先看別人。」那個姓丁的教練開口說。

    「看看那個李戴！」後面有人開口說道。

    電腦前坐著的人滑動鼠標，很快找到了李戴的名字。

    「本科學歷，這個能加5分，工作年限，也能加5分，這也才10分啊，哪裡來的122分！」

    「看看後面，帶隊成績。」

    電腦前的人繼續移動鼠標，找到了帶隊成績的位置。

    「找到了，在這裡，讓我看看，運動員姓名，蔣愛國，所屬單位，漢北省舉重隊，受訓期間成績，全國舉重大獎賽清城站62公斤級冠軍。」

    「一個全國大獎賽的分站冠軍而已，也就是能加4分吧！」

    「這種全國大獎的分站賽冠軍，他得弄出30個，才能湊到120分！」

    「早就說了，這個李戴是上面有人，這次分明是蘿蔔競聘……」

    教練們紛紛不屑的議論起來，而電腦前的那個人則接著念了下去。

    「運動員姓名，方海泉，所屬單位，漢北省青年田徑隊，受訓期間成績，漢北省青年運動會跳遠冠軍。」

    「省青運會的冠軍？算個毛啊！能加2分還是3分來著！」馬上有人不屑的說道。

    「等一下，那個運動員叫方海泉，該不會是那個方海泉吧？」另一人則開口問道。

    「你是說那個亞運會的跳遠冠軍方海泉？還別說，他真的是咱們省青年隊裡出來的！這個名字，應該沒有人會重名的！」

    「方海泉，可是咱們國內頭一號的跳遠天才啊，才18歲就拿到了亞運會的冠軍，他是李戴培養出來的？我記得評分表上寫過，向國家隊輸送人才，也算是帶隊成績，也是有加分的。」

    「而且李戴還輸送了一個亞運會的冠軍，這也有加分。」

    「那也不至於是122分！」魏友迪很是不服氣的說：「再說了，方海泉拿亞運會冠軍，是進入到國家隊以後的事情了，又不是在咱們省隊裡培養出來的。」

    「說的也是，拳擊隊的全運會冠軍和全國錦標賽冠軍，可都是實打實的，小魏訓練出來的！」有人替魏友迪打抱不平。

    電腦前的那人又繼續讀下去：「運動員姓名，牛國宏，單位，清華大學田徑隊，受訓期間成績，全國大學生運動員季軍。」

    「切！全國大運會裡又沒有職業級的運動員，參賽選手的實力頂多算是高水平的業餘運動員，一個季軍，能加1分算是給面子了！」有人撇著嘴，陰陽怪氣的說。

    「別急，後面還有呢，運動員姓名，牛國宏，單位，國家田徑隊，受訓期間成績，亞運會男子4乘100米接力賽冠軍！」

    「亞運會的接力冠軍？我想起來了，怪不得我覺得牛國宏這個名字挺熟悉的，他是亞運會接力賽奪金的成員之一，前些天的全運會上，好像也進入到了最後的八強！」

    「所屬單位是國家田徑隊，這個李戴之前在國家隊中待過麼？」

    「應該亞運會集訓營期間，被國家隊的教練看中，留在國家隊裡了吧，這也是偶有發生的事情。」有人開口提醒道。而在場眾人都是內行，不用多解釋，也都能理解是怎麼回事。

    「這麼說起來，這個牛國宏也算是向國家隊輸送運動員了吧，而且又是一個亞運會冠軍，肯定能加不少的分。」

    「要是真的有幾個牛國宏這樣的，這122分還真有可能，畢竟是亞運會的冠軍，比起全運會冠軍來，加分是只高不低啊！」

    魏友迪的臉色變得愈加難看，他所訓練的運動員只是全運會和全國錦標賽的冠軍而已，而李戴這邊已經出了兩個亞運會的冠軍了。

    之前方海泉所獲得的亞運會冠軍，並不是李戴親手訓練出來的，而是國家隊調教出來的，魏友迪還有藉口說李戴不如自己。而如今牛國宏是李戴一手訓練的，，包括國家隊期間，魏友迪可就找不到任何的藉口了。

    「不就是亞運會冠軍麼！」魏友迪撇著嘴，一臉的不服氣。

    然而電腦前的那個人卻接著讀了下去：

    「運動員姓名，楊思傑，單位，清華大學田徑隊，受訓期間成績，全國大學生運動員冠軍！」

    下一秒，立刻有人驚呼道：「楊思傑！是那個亞運會的百米冠軍楊思傑，國內最有希望跑進10秒以內的楊思傑！他也是李戴訓練出來的？」

    這一刻，魏友迪的臉色變得無比慘白……

教練萬歲 第二七二章現場試訓

    如今的楊思傑也算是國內非常知名的運動員了，年紀輕輕就拿到了亞運會的冠軍，成為了國內田徑的希望之星，而且還有一個全民諾貝爾獎獲得者的父親，絕對算是名門之後。

    所以即便是普通的老百姓，也知道楊思傑是誰，更別說這些專門從事體育訓練的教練員了。

    「就連楊思傑也是李戴訓練出來的麼？這個李戴到底是真的有本事，還是運氣爆棚啊，被他遇到這麼多優秀的運動員。」

    「我現在有些理解，為什麼李戴能夠有122分的評分了，好幾個亞運會冠軍都是他的弟子，評分高也是正常的！」

    有人的語氣開始轉變了，剛開始的時候，每個人都在質疑李戴走後門靠關係，而如今已然有人改變了看法。

    魏友迪雙拳攥緊，牙關緊咬，此時他的內心非常的矛盾，有不甘，有不服，更有那麼一絲震撼的感覺。

    電腦前的那人卻又接著讀了下去：「運動員姓名，趙岳，單位，國家田徑隊，受訓期間成績，亞運會男子200米冠軍！」

    「又一個亞運會冠軍，是趙岳！200米的趙岳也是李戴訓練出來的？那豈不是說，亞運會的短跑冠軍，難道別李戴承包了麼！」

    「怪不得能有122分的評分呢，訓練出來四個亞運會的冠軍啊！ 」

    「我服了，我真的服了，心服口服！這個李戴能拿到122分，沒毛病！」

    「後面還有呢！」電腦前當年那個人接著說道：「運動員姓名，沈克難，單位，漢北省田徑隊，受訓期間成績，全運會4乘100米接力賽冠軍；運動員姓名，張嘉良，單位，漢北省田徑隊，受訓期間成績，全運會4乘100米接力賽冠軍；運動員姓名，吳一昊，單位，漢北省田徑隊，受訓期間成績，全運會4乘100米接力賽冠軍；運動員姓名，錢東，單位，漢北省田徑隊，受訓期間成績，全運會4乘100米接力賽冠軍！」

    「全運會的接力賽冠軍隊伍是也是李戴訓練出來的？」

    「我聽說4乘100米接力賽的冠軍是超級大冷門，據說咱們省田徑隊派上的都是二線選手，結果卻拿了冠軍。原來是出自這個李戴的手筆。」

    「接力賽可是團體項目，冠軍的含金量要比個人賽大不少啊。」

    「122分，我現在覺得這個評分，是不是給的太低了啊！」

    「還別說，我也覺得，122分給少了 。」

    這一刻，沒有人再說「黑幕」的問題，也沒有人說什麼「蘿蔔競聘」。李戴的成績實在是太出色了，覺得值得上122分的那個評分。

    而看到一個個冠軍的成績，有些人甚至覺得麻木了。

    魏友迪則是一臉失魂落魄的站在那裡。

    魏友迪最為得意的就是訓練出了一個全運會的拳擊冠軍，這也是他覺得自己比別人更強的地方。而如今，李戴也訓練處了全運會的冠軍，而且還是一隊的全運會冠軍。

    雖然同樣是全運會的冠軍，但團體項目的冠軍歷來都是更有含金量的，所以魏友迪也知道，接力賽的金牌可要比拳擊的金牌來的更「值錢」，而且也是更加沉重的一個砝碼。

    「第一項的評分就輸了七十多分，後面可怎麼辦！」魏友迪不停地做著深呼吸，努力的平復著心情。

    「別急，這才是第一項而已，還有後面兩項，最關鍵的是第三項的實地訓練，那才是顯示真本事的地方，是騾子是馬牽出來遛遛！」

    ……

    第一項的評分雖然沒有進行淘汰，但依舊有很多教練選擇了放棄，那些連20分都不到的教練，即便是參加後面的競聘選拔，也不可能被選中，反倒不如早一些放棄，免得最終分數太少，顯得難堪。

    特別是李戴那個驚人的122分出現以後，更是打擊到了很多人的自信心，有的教練連一個全國大獎賽的冠軍都沒有訓練出來，去和帶出好幾個亞運會冠軍的教練爭，無疑是自取其辱罷了，所以不如趁早放棄。

    所以最終參加第二項競聘的，只剩下了七個人。

    第二輪競聘選拔是面試，每個教練輪流進入會議室，做一下自我介紹，陳述一下對乒乓球體能訓練的認識，並且大體的介紹一下自己的訓練方法。

    在這個環節，每個競聘者的分數相差並不多，所有人的分差都不超過5分。

    負責打分的教練們本著不得罪人的理念，在打分時也都是手下留情，比如給第一個競聘者打了個90分，第二個就給個88分，第三個再給個91分，每個人的分數都差不多，最終計算成績的時候，差距就更不明顯了。

    還有些人幹脆照著最高分打，每個人都是100分，最終計算成績的時候，最高分和最低分都要去掉，於是這個100分也就沒有用了，負責打分的這位既落得個好人緣，又不會影響到最競聘結果。

    所以這第二個面試的環節，其實就是走過場。

    這種情況，在機關事業單位內也是常見的。現在的競聘幹部，基本上都得有面試環節，然而面試也都是走過場而已，最終誰當得上誰當不上，領導那裡早就內定好了，和競聘的表現沒有太直接的關係。

    前兩項評分總成績的前三名，將會進入到最後的現場試訓當中，對於李戴來說，他在第一輪評分後，就已經穩穩的拿到了第一名了，畢竟122分的總成績，比第二名的魏友迪高了73分，這完全就是一個不可逆的差距。

    另外兩個現場試訓名額被魏友迪和吳光獲得，乒乓球隊的臨時體能教練，也將要從這三人中產生。

    ……

    乒乓球隊訓練館。

    李戴、魏友迪和吳光，三人站成了一排。

    乒乓球隊主教練王平看了看這三個人，一副興致勃勃的樣子。

    此時的王平，心情的確是很舒暢，留到最後的這三個人，全都是田徑隊內的精英，每個人不僅都有獨當一面的能力，更有著輝煌的帶隊成績，如果放在平時的話，這三個人肯定不可能來頂替車禍受傷的老馬，而如今，在一個副主任科員的誘惑之下，三個人都聚集到了這裡。

    「三個都是人才啊！」王平狡猾的一笑：「既然是人才的話，那就不能按照常規的方法來考察你們的水平，該品嚐一下，我為你們準備的大餐了……」

第二七三章豐盛大餐

    「今天的現場試訓，我們乒乓球隊會派出三個人，你們各自負責一人，訓練的內容、訓練的方式、訓練的項目，全都你們自己決定。」王平詭異的一笑，接著說道：「為了保證咱們競聘選拔的公平，我們不用隊裡的運動員，我特地找了三位『外援』，來接受你們的訓練。」

    李戴等三人點頭表示明白，他們三人都是省體工隊的教練，就好比魏友迪，更是有著超過十年的執教經歷，在整個體工大隊裡也認識不少人。如果今天接受訓練的是乒乓球隊的運動員，說不定會因為參加競聘的教練和時接受訓練的運動員互相認識，故意串通一氣，做一些額外小動作的情況。

    而如果從別的單位找運動員的話，教練和運動員互不認識，也不存在利益上的糾葛，這種串通一氣搞黑幕的情況就不太可能發生。

    王平教練說完，拿出手機撥通了一個電話號碼：「張老師，你們過來吧！」

    不一會，只見三個穿著運動服，手裡拿著乒乓球拍的老人走了過來。

    這三人大概是六十歲出頭的模樣，身材也都挺勻稱，面色紅潤，整體望去更是精神抖擻。

    「這就是所謂的『外援』麼？怎麼是三個老人！」

    李戴、魏友迪和吳光三個人頓時一臉的詫異，他們曾經想到過，王平會從清城的市隊、會從體育大學、甚至從體校叫三個運動員來，可萬萬沒想到的是，王平竟然找來了三位老人。

    「我來介紹一下，這三位是都是咱們省委的退休幹部，也都是資深的乒乓球愛好者。這位是張老，張老年輕的時候可是拿過清城市業餘乒乓球賽的冠軍。」

    「這位是劉老，劉老曾經在全省運輸系統的乒乓球比賽上，取得過三連冠。」

    「這位是陳老，陳老年輕的時候可也是職業乒乓球運動員，參加過全國的大賽，他可是咱們的老前輩啊！」

    「接下來的一天時間裡，這三位老領導，就交給你們了。」王平說著，轉頭望向三位老人，頗為客氣的說道：「三位老領導，這就是我們隊的三個教練，你們想跟著誰訓練，隨便選。」

    劉老率先開口說道：「咱們三個人中，我年紀最大，我也選個年紀大一點的教練吧！」

    劉老說著，指了指魏友迪。

    魏友迪的年紀的確要比吳光和李戴大一些，這從外貌上就能明顯的看出來。

    而被劉老選中，魏友迪的心中卻是十分苦澀，他可從來沒有訓練老年人的經驗，而且劉老自己都說了，他是三個老人中年紀最大的。說書的常將一句話：年老不講筋骨為能，這人年紀大了，身體也衰退了，手腳也不如年輕時候那麼的靈活。放到體育項目上，年紀越大，劣勢肯定就越大。

    這種年歲的人，打打太極拳、跳跳廣場舞也還好，但真的不太適合參加比較激烈的，對抗性比較大的運動。

    劉老選中了魏友迪後，張老也站了出來，指了指李戴：「我今天就跟著這個小夥子訓練了！」

    「那我就沒得選嘍。」最後一個陳老自然而然的要跟隨吳光訓練了。

    陳老年輕的時候曾經是職業乒乓球運動員，而劉老和張老，只是業餘級的，表面看起來，陳老的底子應該更好一些。

    但其實這三個人的水平都差不多。

    三位老人都六十多歲了，陳老當職業運動員更是四十年前的事情，那個年代想要當運動員，首要的條件不是你有多麼好的天賦，而是需要一個「貧農」出身。如果不是「貧農」的話，身體天賦再好也當不上運動員。

    不僅僅是當運動員，就算是當工人，當公務員，上大學，也都得是「貧農」才能享有的待遇。

    再加上那個年代很多人都吃不飽肚子，人們普遍的營養不良，連肚子都吃不飽，就別提訓練了，所以即便是職業運動員，水平也不是很高。

    反觀一些廠礦企業的乒乓球愛好者，水平或許還會更高一些。計畫經濟蓬勃的時代，工廠不需要關注銷售，只注重於生產即可。那個時代的工人要比公務員牛逼，當時的工人有城市戶口，可以吃所謂的「國庫糧」，享受和公務員一樣的待遇，而企業由於掌握了生產資源，時不時的還會發放一些額外的福利，這卻是普通公務員享受不到的。

    所以那個時代很多企業工人的生活條件反倒比職業運動員更好一些，有句古話叫窮文富武，生活條件更好的人，從事體育運動也更加的遊刃有餘。

    ……

    李戴同樣也沒有訓練老年人的經驗，此時面對張老，李戴錶現的和其他兩人相同，不知道該從哪裡下手。

    「這個王平教練可真是會難為人的，竟然找了三個老頭來，雖說這三個老頭都有些乒乓球的底子，但是比年輕的職業運動員來，差的還真不是一丁半點兒，更何況這裡是省隊，他們和省隊的職業運動員，根本就沒有可比性！所以不能用訓練職業運動員的那一套來訓練他們。」

    「但這三個人也不是普通人，他們在乒乓球上的造詣，應該是業餘頂尖了，用對普通人的那一套訓練方法，也不適合放在他們身上使用。」

    「而且考慮到他們的年齡，他們這個歲數，不可能使用比較極限的訓練方法，否則的話身體也受不了，要是萬一累出個毛病來，送了醫院，可就真的吃不了兜著走了。」

    「好麻煩啊，這可比訓練運動員要麻煩的多，為老年人制定訓練計畫，必須要考慮到他們的年齡和身體承受情況，而且老年人的身體肯定要比年輕人脆弱的多，可能稍微加大 點的訓練量，他們的身體就會撐不住，所以必須時刻的關注他們的反應，及時的調整訓練計畫才行。」

    「等一下，我明白了！」

    這一刻，李戴終於想明白，王平找這幾位老年人來的目的了。

    「王平之所以找來這幾位老人，目的不僅僅是為了考驗我們的訓練能力，更是為了考驗我們的應變和調整能力。為老年人制定針對性的訓練計畫，本來就是一件很困難的事情。這是第一重的考驗。」

    「在訓練當中，經常根據實際情況調整訓練計畫，而老年人由於年輕和身體的原因，掉正訓練計畫就必須要更迅速、更準確，這是考驗我們的應變水平，算是第二重的考驗。」

    李戴想到這裡，微微搖了搖頭，他敏感的覺著，事情或許還要更加複雜一些，說不定真的開始訓練以後，就會有「第三重」和「第四重」的考驗等著自己。

    「我就知道，這個副主任科員是沒有那麼容易到手的，這個王平，可真是給我們準備了一道豐盛的大餐啊！」

第二七四章增加難度

    王平身邊站著一位不到四十歲的中年男子，個子不高，再加上身材有些發福，看起來給人一種矬墩墩的感覺。

    這個男子名叫江濤，是乒乓球隊的副主教練。江濤曾經是國家隊中的國手，退役後回到省隊當了教練，雖然江濤當教練的年限不算長，但畢竟是曾經的國手，所以能夠做到乒乓球隊副主教練的位置上。

    「教練，你找來的這三個退休的老幹部，可是給他們除了個難題啊。」江濤笑盈盈的說道。

    「真金不怕火煉，如果不出難題的話，有怎麼能夠分辨出來，到底哪個人的水平更勝一籌呢！」王平望著訓練場上，接著說道：「我想絕大多數的教練，都沒有訓練老年人的經驗，所以訓練老年人，對於他們來說，是一個全新的課題。」

    「老年人的身體情況肯定不如年輕人，更別說和高水平的職業運動員相比了，對於咱們這種習慣了訓練高水平運動員的職業教練來說，當面對老年人的時候，如何掌握訓練的難度和訓練的強度，是一個關鍵性的問題。」

    「就以正式訓練前的熱身運動來說吧，職業運動員一半需要二十分鐘到半個小時的高強度熱身，而老年人的話，可能只能承受十分鐘的低強度熱身。再比如訓練時間，我們職業運動員連續進行一個小時的高強度訓練，是很正常的，而普通人肯定就無法適應這一點，老年人的話，肯定還不如普通人，可 訓練半個小時就撐不住了。所以教練在設定訓練計畫的時候，必須要考慮到這一點。」

    林濤點了點頭，開口說道：「這三個人可都是咱們體工大隊的精英，他們肯定能想到這一點吧？」

    「那是當然了，他們要是連這一點都想不到的話，也就不配出現在這裡的。但想到歸想到，合理的安排訓練計畫，卻是一個難點，原因還是因為他們沒有訓練老年人的經驗，所以應該不知道到底該用怎樣強度的訓練，才能夠讓訓練效果達到最大化。」王平開口說道。

    「那他們只能靠一邊訓練，一邊試嘍？」林濤馬上問。

    「沒錯，只能試，而且訓練過程當中，還要隨時跟進實際情況，調整訓練的方式方法。」王平繼續解釋道。

    「這是在考驗他們的應變能力啊！」林濤已經明白了王平的目的。

    「嘿嘿……」王平卻腹黑的笑了起來：「我的確是在考驗他們的應變能力，但怎麼可能那麼容易！」

    林濤頓時一臉的驚訝：「難道你還設下了其他的『陷阱』？」

    王平一臉得色的點了點頭，然後輕聲說道：「那三個退休老幹部，全都是有問題的。」

    「什麼意思？」林濤面色一愣。

    「那個張老，腰椎間盤突出，還有輕微的頸椎病；劉老除了有肩周炎之外，頸椎也不太好；還有那個陳老，患有骨質疏鬆和膝關節還患有關節炎。」王平話音頓了頓，接著說道：「但是這些情況，我並沒有告訴這三位參加競聘的教練。」

    林濤頓時吃驚的瞪大了眼睛，同時伸出了大拇指：「原來這三個老幹部還都有毛病！這三種病，可都是會影響訓練的，這麼說某些訓練項目，壓根就不宜進行。教練，你這招可夠高明的！」

    「看他們什麼時候能夠發現這一點了！」王平接著說道：「而且這三個人的在報名的簡介上可都寫了，精通運動員的康復訓練，我總得給他們個機會，展示一下吧！」

    ……

    李戴望著面前的張老，心中卻不住地思量著，該用哪種方式進行訓練。

    「還是先偵測一下，大體的瞭解瞭解，張老的情況吧！」李戴想到這裡，對張老進行了偵測。

    偵測顯示，張老是普通人，能力值也是按照普通人的百分制進行計算的，而不是運動員的千分制。偵測結果顯示，張老有著63的個人能力值，以他的年齡來說，算是很不錯的了。

    由於張老不是運動員，所以偵測器也不會顯示運動項目的天賦，不過在優缺點方面，仍然給出了評價，當然這種評價是針對普通人而言的。

    「優點：經常進行鍛鍊，身體可以適應大多數強度適中的運動項目；缺點：因患有腰椎間盤突出症，不宜進行長時間運動，不宜進行對腰椎壓迫性大的運動。」

    看到這一條缺點，李戴的眉頭頓時皺了起來。

    「腰椎間盤突出，那很多需要彎腰的訓練，肯定是不能安排了，而且腰椎間盤突出症的人，如果站立的時間太久，腰椎會非常疲勞，從而引起疼痛，所以也不能讓他長時間的站立。這訓練計畫又得再更改了。」

    李戴默默的嘆了口氣，他覺得衰神又找上門來了。

    「倒霉啊，怎麼分給我一個有毛病的老幹部啊！三選一，三分之一的幾率竟然被我遇到了，不知道魏友迪和吳光他們那邊的情況怎麼樣。」

    李戴想到這裡，下意識的對劉老進行了偵測。

    「肩周炎？魏友迪的運氣和我一樣差，劉老竟然患有肩周炎，那麼上肢的訓練，等於是有八成都不能做了。看起來倒霉的不止我一個啊！」李戴的心情頓時平衡了很多。

    「看看吳光那邊的，聽說那個陳老，年輕的時候還是職業運動員呢，而且表面看起來，陳老保養的還不錯。」李戴又對陳老使用了偵測。

    「膝關節炎？這對於體育訓練來說，可是最麻煩的了，一般患有膝關節炎的人，都不能進行很劇烈的運動，而且運動項目會受到限制，那種快速的跑跳，肯定是不行的。對於膝關節炎的患者，最佳的運動方式是騎自行車和游泳。看起來我還不是運氣最差的一個，吳光的運氣比我還要差。」

    此時的李戴，甚至有一種慶幸的感覺，如果這個關節炎的陳老選中的是自己，那才是真正的大難題呢。

    突然間，李戴卻感覺到了一種非比尋常的味道。

    「腰椎間盤突出、肩周炎、還有一個關節炎，這三個老幹部都有毛病啊！雖然都是老年人常見病，但卻也都是那種會影響到運動的疾病。我懂了，這是故意再給我們增加難度！」

    李戴已然感覺到，今天的現場試訓，已經從「複雜級」變成了「困難級」。

教練萬歲 第二七五章 訓練老年人

    「小李，我準備好了，咱們先練些什麼？」張老有些迫不及待的說。

    「張老，咱們還是先做一下熱身運動吧。」李戴開口說。

    「好，聽你的，先做熱身運動。」張老倒是表現的很好說話。

    運動熱身是任何運動訓練的必要組成部分，熱身的可以讓身心做好準備接受艱苦的訓練，幫助身體增加身體的核心溫度和肌肉溫度，肌肉溫度的增加可以使肌肉更鬆弛，更靈活。有效的熱身還可以增加心率次數和呼吸的深度與頻率，增加血液流量和血液氧氣和血中營養給肌肉，這些幫助肌肉的肌腱與關節接受更多的艱苦訓練，減少身體受到損傷的風險係數。

    熱身運動的強度和持續時間必須因個人體能情況而異，也必須因項目的不同而有所調整。對於職業運動員來說，他們由於專門從事體育訓練的原因，身體體溫調節系統的反應效率較佳，因此職業運動員需要較長、較激烈的熱身運動份量，才能達到熱身的效果。一般情況下，職業運動員的熱身都是20分鐘起步的。

    普通人的話，肯定沒有必要進行很長時間很高強度的熱身，一般10分鐘到20分鐘也就夠了。如果熱身時間太長，熱身強度過高的話，真正的運動還沒有開始，體力就先消耗乾淨了。

    而且外在因素對熱身時間也有影響，比如冬天的時候，氣溫比較低，熱身的時間就要更長一些，而夏天的時候，氣溫較高，熱身運動的時間可以稍微短一些。

    正規的訓練前熱身，不是單純的原地跑兩下子，或者原地跳兩下子，正規的熱身必需要活動到膝關節、髖關節、肩關節和踝關節，同時要對大腿後部、大腿內側、小腿和背部的肌肉進行拉伸。

    對於職業教練來說，幫助運動員熱身是最常規也最簡單的工作，他們每天的訓練工作，第一項就是幫助運動員熱身，幾十年如一日的積累下來，他們對訓練前的熱身已然熟悉的不能再熟悉了。

    然而今天，無論是最年輕的李戴，還是年齡稍大的吳光，又或是有著十年以上執教經驗的魏友迪，在進行熱身運動的時候，都採取了比較謹慎和保守的方法。

    三人都知道，他們所面對的並不是職業運動員，而是超過六十歲的老年人，所以三個人都不會將熱身運動員的強度提升的很大，也不會將熱身運動的時間安排的很長。

    十分鐘以內，三位退休老幹部的熱身運動都已經完成了，此時三位老者的額頭上都已經見到了汗水，呼吸也開始變得急促起來。從熱身的效果上看，三位老幹部都是剛剛好。

    「熱身運動做的剛剛好，看起來在賽前熱身的環節，三個人是不分勝負啊！」林濤在旁邊點評道。

    「他們是通過觀察三位老幹部的身體情況，來決定熱身運動員結束的時間，這不稀奇，運動員是不是熱好了身，稍微有些經驗的教練都能夠看的出來。」王平接著說道：「接下來，就看他們如何進行訓練了。」

    ……

    張老的衣服已經被汗水所浸透，不過此時他在訓練中的表現卻依舊活力四射，絲毫不輸給年輕人。

    當然，這也是因為李戴沒有選擇強度太高的訓練，張老畢竟是六十多歲了，不可能像小夥子那般在運動場上跑跳，所以李戴在訓練的時候，也就是以一個「剛剛好」作為標準。

    「張老，咱們休息一下吧！」李戴示意張老停下來。

    「我還不累呢！」張老說著，看了看遠處的，陳老和劉老，接著說道：「他們兩個人還在練呢，我可不能輸給他們！」

    「張老，您看你除了這一身的汗，得補充一下水分。」李戴說著，將旁邊的水壺遞給張老，隨後接著說道：「而且下一個訓練項目是按摩，您一會躺在地上就行了。」

    「按摩？不是來做體能訓練的麼？怎麼還有按摩？」張老不解的問。

    「職業的體能訓練中，按摩也是必要的一部分，人體經過運動後，體內會產生乳酸，乳酸堆積的話，肌肉就會疼，這會影響到後續的訓練，所以必須通過按摩，加快肌肉內乳酸的分解。」李戴大致的介紹了一下。

    「哦，原來是這樣，那行，來按摩吧，按摩完了接著練，我不能輸給老劉和老陳！」張老頗為倔強的說。

    ……

    「教練，你看，李戴那邊停下來了，開始做按摩了！」林濤指著李戴，接著說道：「這也太快一點兒了吧，一般情況下，肌肉按摩都是在訓練結束後進行的，而現在才訓練了一個多小時吧！即便對方是老年人，也沒有必要這麼快就進行肌肉按摩。」

    王平抬起手來看了看手錶：「的確，訓練時間剛剛過一個小時，剛才他們休息了一次，現在是到時候再休息一會了，但這個時候做肌肉按摩，應該是沒有必要吧！」

    「我覺得，這個李戴是過於謹慎了。我看過他的帶隊成績，訓練出好幾個亞運會冠軍，咱們隊全運會4乘100米接力賽的爆冷奪冠，也是他的傑作。我本來以為他會是那種很喜歡拼一把的人，卻沒想到他竟然這麼的謹慎，謹慎的都過頭了！」林濤搖著頭，顯然並不看好李戴的這種行為。

    「咦？」王平卻在這時候發出了一個疑問的聲音。

    只見訓練場上，李戴讓張老趴在了地上，然後開始為張老按摩腰部。

    「李戴在給張老按摩腰部！」王平突然皺起了眉頭。

    林濤則輕聲問道：「教練，你剛才說的，腰椎間盤突出的，就是張老吧？」

    王平點了點頭，沒有言語，彷彿是在沉思。

    而旁林濤則感嘆道：「這個李戴，到底是發現了什麼問題，還只是湊巧呢？」

    ……

    訓練場上。

    「張老，感覺怎麼樣？」李戴開口問道。

    「不錯，手法還挺專業的，不比按摩師差！」張老滿意的點著頭。

    「來，張老，你轉過身來，趴下，我們按後面。」李戴接著說。

    「後面也要按麼？」張老有些莫名的轉過身去。

    李戴的雙手則放在了張老的腰上。

    「哎吆，張老，我摸著你這腰椎間盤，有些突出啊！」李戴頗為故意的說道。

    「你還能摸出我有腰椎間盤突出！」張老頓時一臉的詫異。

    「那是當然！」李戴接著所的：「張老，我給你按按腰椎，這腰椎間盤突出啊，得使勁按才管用，你忍著點啊，可能有點疼！」

    李戴一邊說著，手上已經開始施展康復推拿。

教練萬歲 第二七六章關節炎和肩周炎

    魏友迪雖然有著超過十年的教練經驗，但此時此刻的他依舊顯得十分小心翼翼，因為他也從來沒有訓練過老年人。

    魏友迪所訓練的劉老，是三位退休老幹部中年齡最大的一個，所以魏友迪一直在仔細的觀察者劉老的身體情況，不敢有絲毫的怠慢。

    同時，魏友迪也在留意李戴和吳光這兩個人的情況，特別是李戴那邊，更是魏友迪的重擔關注對象。因為魏友迪也知道，那個吳光的水平雖然不錯，但比起自己來還是有差距的，李戴才是自己最大的競爭對手。

    「李戴那邊已經開始休息了，是那位張老體力跟不上了麼？」魏友迪看了看手錶，再看看自己訓練的那位劉老，覺得自己這邊也應該休息一下了。

    然而幾秒後，魏友迪卻突然發現，李戴正在給張老做肌肉按摩。

    「肌肉按摩？這才訓練了一個小時吧，怎麼在這個時候做肌肉按摩？肌肉按摩應該在一天的訓練都結束後才進行的項目，怎麼現在就開始了！」魏友迪也看不懂李戴的行為。

    「哎吆！」一聲低吟傳來，正是李戴給張老的腰椎使用康復推拿時，張老忍不住疼痛，叫了起來。

    而魏友迪卻好懸沒有笑出聲來。

    「這是力道太大，把人給按疼了吧！這按摩的手法也夠差勁的，連按摩的力道都掌握不了。這個李戴雖然有過驚人的帶隊成績，但畢竟還是太年輕了，在肌肉按摩方面，水平還是欠缺的啊！」

    ……

    另一邊，王平和江濤，也皺起了眉頭。

    只見江濤開口說道：「這個李戴，在肌肉按摩方面好像不太擅長啊。」

    「不應該啊，他的競聘報名材料上明明寫著，精通康復按摩。而且他曾經在國家田徑隊待了很長一段時間，據我所知，國家田徑隊的訓練強度十分的大，每天訓練結束後，做肌肉按摩是必須的事情，李戴在國家隊中耳濡目染，多少應該學到些真本事吧。」

    「誰知道呢，或許是競聘材料上有水分吧。」江濤話音頓了頓，接著說道：「不過我更擔心的是張老，張老他畢竟是省委退休的老幹部，要是在咱們這裡訓練一天，結果受了傷，那傳出去的話，咱們可就丟人了。」

    兩人正談論著，還在地上趴著的張老，臉上卻露出了一副無比享受的表情。

    「舒服啊，還真的是舒服啊！感覺整個腰椎都輕鬆了。」張老站起身來，使勁扭了扭腰，卻發現之前因為腰椎間盤突出症，常有的那種痠痛感，已經消失的無影無蹤。

    「行啊，小李，你小子還真有兩下子啊，我這腰椎間盤突出症，得了有二十多年了，最近幾年一直在保守治療，可這治療效果，還不如你給我按這幾分鐘。看起來，我今天不用擔心會扭著腰了。」張老一邊說著，一邊晃動著身子。

    「那咱們繼續訓練？」李戴開口問。

    「好，繼續訓練！」張老點了點頭。

    ……

    11點，上午的訓練暫時告一段落。

    陳老的步履顯得有些沉重，就連走路的樣子，都顯得很吃力。

    陳老的這副樣子讓吳光有一種不祥的預感。

    「是不是上午的訓練，強度有些大，把陳老給累到了。」吳光認真的回憶了一下，覺得自己上午的訓練並無不妥之處。

    可是另外兩名退休老幹部，劉老和張老都健步如飛，他們表現出來的狀態，可要比陳老好多了。

    「訓練時間上，我們三個人都是一樣的，而訓練強度方面，我們也應該差不多才對。為什麼唯獨陳老，走路都有些不穩當的樣子？」吳光心中滿是疑惑。

    李戴和魏友迪也注意到了這一點。

    魏友迪只以為是吳光訓練不當，而李戴卻很明白，陳老的關節炎，肯定是又犯病了。

    ……

    王平開著車，親自送三位老幹部回家。

    「陳老，您的腿沒事吧？」王平開口問道。

    「沒事，就是長時間沒有做這麼多運動了，有些受不了，這老關節炎，下午休息一下就好了。」陳老話音頓了頓，接著說道：「小王啊，我下午就不過來了。」

    王平點了點頭，接著問道：「張老、劉老，你們二位沒有不舒服吧！」

    「沒有不舒服的地方，我這肩周炎啊，只要是別凍著別累著，應該沒有問題的。」劉老開口說。

    「我的腰椎間盤突出，也好的很呢！」張老接著補充道：「你還別說，那個李教練的按摩手法，還真有兩下子，給我按完之後啊，整個腰都覺得輕鬆了呢！」

    「舒服？老張，我可是聽你一直在慘叫啊，哪裡像是舒服的樣子！」陳老幸災樂禍的笑道。

    「你不懂，按的時候是有那麼一點疼，不過按完之後啊，確實是舒服的很，我告訴你啊，這按摩的時候覺得疼，才是真正按到點子上了，沒病的關節，按著肯定不疼的！話說回來，我也找過很多的按摩師，沒有一個比得上這個李教練的。我覺得，他要是不當教練的話，當按摩師也能發財。」張老笑著說。

    王平則插口穩定：「張老，我看李戴幫你按了兩三次腰椎，他知道你患有腰椎間盤突出了？」

    「嗯，知道了。」張老接著說道：「不過不是我告訴他的。他給我按摩的時候，摸著我的腰椎，就說我的腰椎有突出。我琢磨著，他肯定是摸出來了，要不然的話也不會給我按摩的這麼好！」

    「原來是李教練自己摸出來的啊！」王平默默的點了點頭，此時他已經明白過來，為什麼李戴會為張老做按摩，原因就是李戴打算通過按摩的方式，來緩解張老腰椎的壓力，以便更好的投入到訓練當中。

    「這個李戴，不愧是在國家隊中待過的，還真是不簡單。」王平心中暗道。

    隨後他接著問：「劉老，魏教練知道你有肩周炎的事情麼？」

    「我又沒告訴他，他上哪裡知道去！」劉老開口回答道。

    至於吳光是否知道陳老有關節炎，王平壓根就沒有開口去問。如果吳光知道陳老有關節炎的話，也在訓練的時候肯定會多加註意，陳老也不至於會是現在這個樣子，連走路都不利索。

    ……

    下午兩點，訓練繼續進行。

    李戴、魏友迪和吳光三個人，早早的就來到了訓練場上等待。

    片刻後，王平也帶著退休老幹部回來了，只不過下午來的只有張老和劉老，那位陳老卻沒有來。

    「王教練，陳老呢？」吳光不由得開口問道。

    「陳老下午不來了，他的關節炎又犯了，下午要在家裡休息。」王平像是很隨意的說，他話音頓了頓，接著說道：「小吳，既然陳老來不了，你也早點回去休息吧，下午的訓練就不用參加了。」

    王平的這一句話，顯然等於宣佈，吳光已經遭到了淘汰，今天是現場試訓的環節，若是連訓練的對像都沒有，那當教練的還有什麼必要留下來。

    王平這話說出，吳光卻像是被雷擊中一樣，一臉的不可思議。

    「關節炎？陳老有關節炎！」吳光瞪大了眼睛。

    關節炎是常見病，同時一切體育運動的死敵，吳光乍一聽到這個消息，心中頓時掀起了一片驚濤駭浪。

    「就是一般的骨關節炎，據說是以前當運動員的時候，落下的病根。」王平接著補充道。

    骨關節炎是與退行性病變，主要原因還是因為關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨增生所引起的。誘發的因素很多，比如肥胖、勞損、創傷、先天性的畸形，甚至隨著年齡的增傷，骨質變差，自然性的運氣關節軟骨的退化，造成骨關節炎。

    像是很多的運動員、舞蹈演員，甚至是重體力勞動者，年輕的時候從事大量的訓練、練習或勞動，關節會造成磨損，甚至是損傷。這種磨損或者損傷，年輕的時候可能感覺不出來，但如果平時不注意保養的話，年紀大了就會誘發骨關節炎。

    陳老年輕的時候是職業運動員，每天都要進行大量的體育訓練，而且在那個年代，壓根就沒有科學訓練的說法，很多運動員都是憑著一腔熱情，投入到訓練當中，練廢了的運動員大有人在。所以陳老的關節損傷，是必然的，年紀大了得關節炎，也是正常的現象。

    骨關節炎，其實沒有什麼很有效的治療方法，主要還是得靠休養和理療，稍微嚴重一點可以服藥，但也是服用軟骨素和消炎鎮痛一類的藥品，可以減輕疼痛，對疾病康復卻沒用，有時候在關節腔內注射玻璃酸矽納，也不是根治的辦法。情況非常惡劣的時候，進行人工關節置換，大概算是唯一根治的法子。

    得了骨關節炎，主要不是靠「治」，而是靠「養」，不要太勞累，不要過度活動，減少關節負荷，減輕關節負擔，慢慢的讓關節炎症消除，症狀自然就輕了。

    所以這位有關節炎的陳老，是不宜進行長時間和高負荷的訓練的。

    然而吳光卻並不知道這一點，所以沒有刻意的去避免刺激陳老的關節，結果一上午的訓練下來，陳老的關節明顯是處於了過載的狀態，因此在上午離開的時候，陳老才會顯得步履蹣跚。

    此時的吳光一臉的沮喪，他覺得自己是被陳老跟坑了，如果陳老早點說出患有關節炎的情況，吳光肯定會時刻注意，避免刺激到陳老那脆弱的膝關節。

    ……

    三選一的局面，吳光被淘汰了，只剩下魏友迪和李戴兩個人。

    魏友迪望著身邊的劉老，小心翼翼的問道：「劉老，你沒有關節炎吧？」

    「人年紀大了，關節多多少少，都是會有些不好的。」劉老接著說道：「要說我這關節，跟你們小年輕肯定是沒法比的，不過我還沒到老陳那麼嚴重的程度。」

    劉老說著，自信滿滿的拍了拍兩個膝關節。

    「沒問題就好。」魏友迪長出一口氣，接著補充道：「劉老，你要是覺得哪裡不舒服的話，可得趕快告訴我啊！」

    「放心好了，我要是覺得不舒服，立馬告訴你。」劉老答應說。

    魏友迪稍微放鬆了一下心情，他不由自主的向著李戴的方向看了一眼，卻發現張老正趴在地上，而李戴又在那裡做按摩。

    「又在按摩？這下午的訓練還沒開始的，這時候做什麼肌肉按摩，你是個教練，又不是按摩師。」魏友迪小聲的嘀咕著。

    ……

    訓練場上，劉老的動作逐漸慢了下來。

    「劉老，怎麼了？」魏友迪馬上問道。

    「小魏，扶我過去休息一下。」劉老開口說，而魏友迪馬上過去攙扶劉老的肩膀。

    「別，別碰肩膀，疼！」劉老一咧嘴，魏友迪馬上改為抓住劉老的胳膊，陪著他坐了下來。

    「劉老，怎麼了，肩膀疼麼？是不是扭到肩膀了？」魏友迪急切的問。

    「沒事，肩周炎的老毛病又犯了，我回去貼一貼膏藥就好了。」劉老自顧自的說道：「今天的活動本來就比較多，又淌了一身汗，被風這麼一吹，肩膀受涼了，我這老肩周炎啊，就怕受涼！」

    「劉老？你有肩周炎？我剛才問你的時候，你怎麼沒跟我說啊！」魏友迪臉上浮現出一種要哭的表情。

    「你剛才不是問我有沒有關節炎麼！我這是肩周炎，不是關節炎。」劉老一臉無辜的說道。

    魏友迪頓時有一種欲哭無淚的感覺。

    肩周炎也是一種最老年人常見病，發病的時候，不僅僅是肩膀痛，還會影響到肱二頭肌和肱三頭肌，整個上肢都有可能抬不起來。

    這種疾病屬於慢性發作，很多肩周炎的患者，平時看起來還正常人沒有差異，但在氣候發生變化時或者勞累過度後，肩膀就會開始疼痛。

    肩周炎的另一大特點就是怕冷，所以肩周炎患者的肩膀，一年四季都要注意肩部保暖，他們在夏天的時候，不敢裸露肩膀，更不敢讓肩膀吹風扇，甚至有些人，一年四季都用棉墊包著肩膀。

    和關節炎一樣，肩周炎也是要靠保守治療和理療，吃藥的話只能消炎震動，對於疾病的康復是沒有半點效果的。平日裡除了注意保暖、注意不要勞累之外，就是好好養著。

    但是魏友迪卻並不知道，劉老患有肩周炎，他的訓練計畫中也沒有刻意的規避這一點，結果導致劉老的肩膀勞累之後受了涼，自然犯病了。

    李戴的訓練還在繼續，而魏友迪這邊卻已經停了下來，看起來接下來的一段時間裡，肩周炎的劉老是不可能再上訓練場了。

    遠處，王平望著坐在一邊休息的劉老，嘴裡則輕鬆嘆道：「看起來，這次競聘的結果，已經出來了啊！」

教練萬歲 第二七七章技高一籌

    劉老的肩周炎又犯了，他並沒有繼續訓練，而是穿上了外套，然後又將另一件衣服披在肩膀上，將整個肩膀包裹起來。

    魏友迪滿心的無奈，他看了看不遠處的李戴，特別是看到張老仍然在那裡生龍活虎般的訓練時，心中更是覺得世道不公。

    「憑什麼！憑什麼我負責訓練的劉老有肩周炎，而李戴負責的那個張老卻好好的！我也太倒霉了吧！」魏友迪心中暗道。

    王平和江濤則從遠處走了過來。

    「劉老，怎麼了？沒事吧？」王平關切的問。

    「沒什麼大事，就是肩周炎又犯了！」劉老說著，站起身來，接著道：「王教練，我得回去貼個膏藥，再做個理療，你找輛車，先送我回家吧！」

    「好的，我馬上通知車隊。」王平向著江濤使了個眼色，江濤會意，轉身便去聯繫車輛。

    王平則對魏友迪說：「魏教練，劉老要回家了，接下來你也沒有什麼訓練工作了，我看不如你也先回去休息。」

    「先回去休息」，這是不久之前王平對吳光說的話，這句話也宣佈這次競聘，吳光被淘汰出局，而如今同樣的話又被送給了魏友迪，魏友迪當然明白，王平實際上是在告訴自己，他已經被淘汰出局了。

    然而此時的魏友迪，心中卻是一萬個不服氣。

    魏友迪並沒有馬上離去，他猶豫了一下，最終還是開口說道：「王教練，我覺得這次現場試訓，並不公平，不能體現出我真正的訓練水平。」

    「哦？」王平倒是沒有表現出不快，而是饒有興趣的望著魏友迪，開口問道：「魏教練，大家都是同事，你有什麼想法，或者是有什麼意見，儘管說就是了。」

    「王教練，那我就直說了。陳老患有關節炎，劉老患有肩周炎，這兩種疾病都會影響到正常的訓練。而在訓練之前，我們卻並不知道兩位老幹部的患有慢性病。吳光不知道劉老患有關節炎，所以使得陳老在上午的時候訓練過度，導致陳老身體不適。」

    魏友迪話音頓了頓，接著說道：「而我也不知道劉老患有肩周炎，因此在訓練的時候也沒有採取針對性的措施，規避劉老的肩周炎。如果我在訓練之前，我知道劉老患有肩周炎的話嗎，我肯定不會使用現在的訓練方式，劉老的肩周炎也不會發作。」

    「但是李戴所訓練的張老，卻沒有這些慢性病！所以他可以完成一天的訓練計畫。」魏友迪又朝著李戴的方向看了一眼，接著說道：「這對我和吳光來說，顯然是太不公平了！我們的訓練對像有差異，如果劉老沒有患有肩周炎的話，我今天的訓練計畫，也是能 夠完成的。」

    「哦？你覺得張老是完全健康的麼？」王平微笑著問。

    「難道張老也有關節炎麼？」魏友迪反問道。

    王平搖了搖頭：「沒有！」

    「那張老有肩周炎？」魏友迪接著問。

    「也沒有。」王平再次搖頭。

    魏友迪還要說話，在一旁休息的劉老突然插口說道：「老張患有腰椎間盤突出症。」

    「腰椎間盤突出症？」魏友迪有些吃驚的望向了遠處的張老，下一秒，他馬上問道：「李戴知道麼？」

    「他知道。不過不是我們告訴他的，也不是張老告訴他的，是他自己發現的，在給張老做按摩的時候發現的。」王平大致的解釋了一遍。

    「做按摩！」魏友迪馬上想起了，上午訓練的時候，幾乎是每次休息，李戴就會給張老做一次按摩。

    「我明白了，那不是簡單的肌肉按摩，是專門的腰椎按摩，之所以會那麼的頻繁，是為了緩解張老腰椎所承受到的壓力！所以現在的張老仍然健步如飛，沒有受到腰椎間盤突出症的影響！如果沒有那些按摩的話，說不定張老現在已經躺下了。」魏友迪已然全都明白過來。

    「李教練，先暫停一下！」王平卻朝著李戴大喊一聲，將李戴也叫了過來。

    隨後王平說道：「其實今天的現場試訓，你們三個人的起點都差不多，張老有腰椎間盤突出症，劉老有肩周炎，陳老則有關節炎，這三種慢性病都會影響到訓練，而在訓練之前，我們也沒有告訴你們這件事情。」

    「的確，這有些故意為難你們的意思，但我們這麼做，也是為了優中選優。你們三個人都很優秀，都是咱們省隊的精英，任何一個人來當我們乒乓球隊的體能教練，能力上都是綽綽有餘，所以你們任何一個人願意留下來，我們乒乓球隊都十分歡迎。」

    「不過若是放在平時，沒有那個副主任科員的獎勵，我想你們三個人也都不願意來吧！」

    聽了王平這句話，李戴和魏友迪，同時尷尬的笑了笑。

    王平則接著說道：「但是副主任科員的名額只有一個，這可是僧多粥少啊，所以我們乒乓球隊才決定，用這種非常苛刻，甚至說是故意刁難人的試訓，來進行選拔。而最終的結果嘛，還是李戴技高一籌，他發現了張老患有腰椎間盤突出症，而且採取了應對措施，確保了訓練的進行。」

    王平說著，又望向了魏友迪，繼續解釋道：「魏教練，你千萬不要怪我，我這也是為了工作，實在是因為你們三個人都太優秀的，常規的選拔方法，怕是分不出勝負，我們這麼故意刁難，也是迫不得已。 」

    魏友迪深吸了一口氣，平復了一下心情，雖然他仍然有些不服氣，但他在內心當中，已然接受了敗給李戴的事實。

    「劉老有肩周炎麼？」李戴則故意裝作不知道的樣子，望向了劉老。

    「老毛病了，這肩周炎得了十幾年了，一受涼啊，整個胳膊就抬不起來。不礙事的，一會回家，用烤燈烤一下肩膀，再貼個膏藥，明天就沒事了。」劉老開口說道。

    「劉老，要不我先來幫你按按吧！」李戴開口問。

    劉老琢磨了一下，反正現在車還沒有來，於是便點頭答應道：「也好，聽老張說，你的按摩手法不亞於那些老師傅。」

    ……

    五分鐘後。

    「哎吆，不疼了啊！真的不疼了！」劉老說著，嘗試這抬起了胳膊。

    「能動了，我這胳膊，剛才疼的都抬不起來，現在竟然能動了！」劉老顯得頗為興奮。

    李戴則笑著說道：「劉老，我這按摩啊，只是緩解了一下你的疼痛，你回去以後，還是得注意保暖。」

    旁邊，魏友迪望著這一切，眼神中終於閃爍出了一絲欽佩的色彩。

    「這才按了五分鐘，劉老的肩周炎就緩解了這麼多，看起來這個李戴的按摩手法，真的很厲害！我之前還以為他不會做肌肉按摩呢，原來是深藏不露。這一次，輸給李戴，我輸的不冤枉，他的確是技高一籌。」

第二七八章送紅包

    李戴如願以償的進入到了乒乓球隊，成為了乒乓球隊的代理體能教練。

    訓練場上，李戴做了一下簡單的自我介紹，和運動員們互相認識的同時，也對乒乓球隊的運動員進行了偵測。

    「天賦c+;天賦c+；天賦c+……」

    接連三個運動員，都是c+級別的天賦。

    「乒乓球不愧是國球啊，省隊當中，c+級的天賦是最常見的。若是放在田徑隊中，c+級的天賦絕對是省隊中的主力，甚至有很大的可能，進入到國家隊。」

    李戴繼續對運動員進行偵測，終於發現了一個b-級天賦的選手。

    「b-的天賦啊，竟然沒有入選國家隊！」

    李戴心中正在感嘆著，王平指著一個二十三四歲，皮膚黝黑的漢子說：「這是朱峰，是我們隊裡水平最高的運動員。朱峰也是咱們這裡最有機會進入到國家隊的選手。」

    「李教練，你好！」朱峰立刻給李戴打招呼。

    李戴回應的同時，也對著朱峰進行了偵測。

    「天賦b+！這麼好的天賦也在省級的訓練隊帶這麼，這天賦已經非常優秀了，如果是在田徑運動中的話，即便是在國家隊裡，也是主力運動員。沒想到啊，乒乓球項目上，b+的天賦卻只能在省隊稱霸，那豈不是說，乒乓球的國家隊中，都是些天賦a級的選手麼！或者說，國家隊中有著不止一位s級的運動員。」

    李戴心中開始大膽猜測起來。

    李戴畢竟是在國家田徑隊中待過很長一段時間，對於國家隊田徑隊中每一位選手都非常瞭解。像是牛國宏那種b級天賦的運動員，雖然進入國家隊的時候已經22歲了，但依舊是國家隊的重點培養對象。

    事實上在國家田徑隊個個項目中，主力選手也都是由b級天賦的運動員來擔當的，有些弱勢項目，甚至要靠天賦c+的運動員來撐門面。擁有a級天賦的運動員，國家隊中也屈指可數，像是楊思傑和方海泉，則被譽為是幾十年難得一見的天才選手。

    從運動員天賦方面看，田徑和乒乓球真的沒有可比性，不過這也是和項目的實力成正比的。

    國家隊的田徑水平，肯定不能算是弱雞，畢竟每一屆奧運會都會有田徑的金牌入賬，田徑世錦賽上也經常獲得冠軍，所以以國家隊的實力，即便是稱不上一流的田徑強國，但世界二流水準還是會得到國際上承認的。

    而乒乓球項目，國家隊卻是「大魔王」的聚集地，對於外國選手來說，國家隊隨便派出一個人，都是地獄難度的對手，國家隊在乒乓球項目在世界上絕對的統治力，是毫無爭議的。像是世界級的大賽，國家隊包攬全部的金牌並不是新鮮事，沒有包攬金牌反倒會成為大新聞。

    所以國內的運動員，在乒乓球項目上的天賦高，也是正常的事情。

    除了天賦之外，偵測結果也同樣顯示出了運動員的缺點。但是在乒乓球技術方面的缺點，卻是李戴無法解決的事情。

    李戴只是體能教練，而不是專業的乒乓球教練，更何況乒乓球又是一種很強調技術的運動。

    其實李戴的乒乓球水平還算尚可，至少拿起球拍來，無論是發球還是接發球，總能似模似樣的打幾拍，可是要說指導專業運動員，而且還是省級訓練隊的運動員，李戴肯定是遠遠不夠格的。就算李戴知道了某位運動員在技術上所存在的缺點，也沒有那個能力對運動員進行指導。

    國內乒乓球教練的水平，也是極高的，像是省級訓練隊的乒乓球教練，很多都是國手，甚至曾經是國手中的頂尖存在，他們在技術上，在經驗上，以及對乒乓球的理解上，都是世界頂級的，李戴也沒有必要班門弄斧。

    所以自從進入到乒乓球隊後，李戴也只是做好自己體能教練的本分工作。

    當體能教練，李戴倒是得心應手，他在國家田徑隊中所學到的東西，足以應付的了任何項目的體能訓練。

    在所有的運動項目中，田徑項目是對體能訓練要求最高的一個，相比起其他的體育項目，田徑項目要單純的多，無非就是比誰跑的更快、誰跳的更高更遠、誰拋物的距離更長等等，這些類型比拚當中，體能教練的角色都會顯得格外重要。

    而其他的運動，體能訓練的重要程度顯然不會是排名前列的。

    比如籃球和足球，運動員除了要練體能之外，還需要練習技術、練習配合、練習戰術，在比賽當中，配合與戰術的重要性要大於運動員的個人能力。稍微有些名氣的籃球教練或者足球教練，都有著自己所擅長的一套戰術理論，頂級的籃球教練和足球教練更是戰術大師，但是卻從來沒有聽說過，那個一流的籃球教練或足球教練，是靠著體能訓練成為名教的。

    絕大多數個人項目，對於技術的要求也要大於身體，比如射擊，就是一項全靠技術的運動，就算運動員體能不好，打一槍就要坐下來休息，但只要是打的準，也能得到冠軍。

    又比如格鬥類的運動，像是拳擊、跆拳道之類，出拳再猛，踢腿再犀利，體力再充沛，打不中人依舊是白搭，很多時候只需要一拳打中，就能獲得ko ，贏得比賽的勝利。

    水上運動中，跳水類本來就是高技術要求的運動，而游泳項目，雖然和跑步一樣，是競速運動，但是運動員的身體天賦卻是最重要的，運動員手掌夠大，腳掌夠大，每次划水和蹬水的時候才可以獲得更多的動力，這也是成為游泳運動員的基本條件，小手小腳的，游泳隊選拔的時候肯定被淘汰下來。

    正因為田徑項目對體能教練的依賴程度極大，所以但凡是個田徑教練，他的體能訓練水平都不會太差。而田徑教練也絕對能夠勝任其他項目的體能教練。

    更何況李戴還有偵測器的幫助，他知道每位運動員的優點和缺點。

    在乒乓球的技術方面，李戴雖然是幫不上忙，但是和體能訓練有關的缺陷，李戴卻是可以幫助運動員改善的。

    在入職乒乓球隊的第一天，李戴就展現出了令人信服的表現。

    ……

    乒乓球的體能訓練，主要就是以下幾點：速度訓練、靈敏訓練、力量訓練和耐力訓練，這四個項目不牽扯到那種很專業的技術動作，是屬於體能教練的工作範疇。

    速度訓練，主要是包括擊球時候擺臂的速度和取得站位時的身體移動速度。在打乒乓球時，在單個快速動作之後，肌肉即可得到放鬆和保持短暫的間歇，因而能夠持續較長的時間而不易疲勞。而且乒乓球的比賽也要求運動員判斷快、反應快、起步快、擺速快、移動快、動作方向變化快。只有做到這些，才能夠在快速而又複雜多變的比賽當中，抓住機會，奪取賽場上的主動權。而這些都是要求運動員有良好的速度。

    運動員靈敏程度，則會影響到運動員對動作應變的快慢和判斷的準確。乒乓球運動的特點，也要求乒乓球運動員在賽場上必須用靈巧的動作迅速的做出各種反應。同時增強身體的靈敏，也可以改善動作的協調性，提高技術動作的準確性。運動員也可以更好的隨機應變，精確的操控自己的身體。

    力量則是現代乒乓球當中不可忽視的一環，特別是近幾年乒乓球的規則發生了變化，使得乒乓球的技術結構發生了變化，對於運動員的力量要求就更高。如今的乒乓球，對於球的旋轉和速度的要求越來越高，沒有一定的力量，是打不出那種高旋轉、速度快的球。

    耐力則是絕大多數體育運動所必須的，打乒乓球當然也需要耐力。乒乓球本來就是一種運動節奏和運動強度不斷變化的運動，運動員如果耐力不足，就無法適應比賽中的節奏和強度變化。而且國際乒乓球協會將小球改為大球，制定「無遮擋式發球」規則，使得乒乓球的運行速度和旋轉強度比原來有了減弱，比賽的相持球回合數明顯增加，這對於乒乓球運動員的耐力要求，也變得更加嚴苛。

    除此之外，由於每個運動員的打法和類型都不同，所以乒乓球運動員體能訓練肯定也不能一概而就，要根據運動員打法的技術特點，來制定體能訓練的方法。比如有的運動員是力量型的打法，他的力量本來就不弱，那就沒有必要進行長時間的專項力量訓練。

    同時還要注意訓練的時機，比如做靈敏訓練的時候，最好要在訓練的一開始進行，那個時候運動員的精力會比較充沛。因為只有精力充沛，中樞神經系統的興奮和抑制過程才比較強而均衡，準確性才高。在這種狀態下，才有利於發展運動員的靈敏水平。

    在速度訓練前之前，要適當進行一些強度稍大的短跑或者強度稍大的上肢動作練習，這有利於提高神經過程的興奮性，使體能訓練取得較好的效果。

    速度訓練之後，則可以進行彈跳力的練習，這有利於使中樞神經系統的機能協調起來，從而促進速度和彈跳同時提高。

    ……

    一天的訓練結束後，運動員們成群結伴的離開了訓練場。

    「這個新來的李教練，還真是挺有本事的，一眼就看出來我的靈敏程度不行，明天我要開始聽哨跑的訓練了。」

    「李教練也看出來我耐力不足的缺點了，給我的訓練加了1500米跑。」

    「我怎麼覺得，這個新來的李教練，比之前的馬教練，水平還要高一些呢！」

    「那是當然了，聽說這個李教練在國家田徑隊裡待過一段時間，而且還帶出過好幾位亞運會的冠軍呢！人家是田徑隊的王牌教練！如果不是為了一個副主任科員，人家可不肯屈尊來咱們這裡當體能教練。」

    「還有這種內幕，快說來聽聽！」

    幾名比較八卦的運動員，立刻湊了過來。

    傳言歷來都是越傳越誇張的，原本一加一等於二的事情，經過別人的口中傳導幾次，也都會出現好幾種不同版本的結果。

    ……

    最近的李戴已然放棄了「王者農藥」，轉而迷戀上了「吃雞」，一天的工作結束後，李戴在食堂裡草草吃了點東西，就直奔網吧。

    玩了兩個小時，經歷了幾次「落地成盒」，然後被各種「老陰比」狂虐後，李戴懷揣著極差的遊戲體驗感，返回了宿舍。

    然而在李戴的宿舍門前，卻有一個五十多歲的男子正站在那裡。

    這人個子不高，皮膚黝黑，衣著雖然算不上樸素，但也絕不是值錢的大品牌。

    那人看到李戴走過來，盯著李戴看了幾眼，像是在確認李戴的身份，隨後開口問道：「請問您是李戴，李教練麼？」

    「對，我是李戴，請問您是誰？您有什麼事麼？」李戴有些莫名其妙的望著對方，他對這個人完全沒有印象。

    「李教練，終於等到你了！」這男子臉上露出了笑容，隨後他上前幾步，開口說道：「我是朱峰的父親。乒乓球隊的朱峰。」

    「哦！原來是朱叔叔。 」李戴立刻想起了那個皮膚黝黑個頭也不高，卻有著b+級天賦的朱峰，這麼看去，朱峰和他的父親的確長的很像。

    「朱叔叔，你找我有事？」李戴接著問。

    「啊，這裡不太方便，咱們能進去說麼？」朱峰的父親指了指李戴的房門。

    李戴猶豫了一下，但還是點了點頭，打開了房門，自己先進去把雜物歸攏了一番，同時有些歉意的說：「朱叔叔，抱歉，沒有收拾，有些亂。」

    「沒事的，沒事的。」朱峰的父親連忙擺了擺手，他主動的關上房門，然後從懷中的口袋掏出了一個信封。

    「李教練，這個還請您收下。」朱峰的父親小心翼翼的將信封遞了上去。

    「這是什麼？」李戴下意識的接過信封，但是在抓到信封的那一刻，李戴就感覺到，裡面厚厚一沓，應該是錢。

    李戴心中微微一驚，他急忙打開信封，裡面的確是厚厚的一沓鈔票，困的結結實實的，從厚度上判斷，應該有一萬塊。

    「朱叔叔，你這是什麼意思？」李戴的表情變得冷峻下來。

    朱峰的爸爸卻有些不好意思的搓了搓手，吞吞吐吐的說道：「李教練，我聽說你在華京有門路，我想看看，你能不能把我們家朱峰弄到國家隊去！」

    「什麼？」李戴甚至覺得自己的沒聽清楚。

    「李教練，我知道這點錢不夠，這只是見面禮，只要能讓我們家朱峰進國家隊，要多少錢，你儘管開！」朱峰的爸爸頗為大氣的說道。

    此時的李戴終於明白過來，弄了半天，這個朱峰的爸爸是來給自己送紅包的！

第二七九章三代人的夢想

    李戴覺得，手中那個裝錢的信封，突然變得千斤般沉重。

    「什麼情況，怎麼會有人給我送錢？朱峰的爸爸剛才說什麼來著？好像提到國家隊的事情？」李戴腦子突然有些停頓。

    「朱叔叔，你剛才說讓朱峰進國家隊？是怎麼回事？」李戴繼續問道。

    「李教練，我知道您上面有人，在國家隊裡能說得上話，有本事能把我兒子朱峰弄到國家隊去，還請你一定要幫幫我們……」朱峰的爸爸接著說道。

    「我上面有人？」李戴突然笑了起來：「朱叔叔，我想這裡面肯定有什麼誤會吧？我是一個從漁州那種小地方來的普通教練，上面能有什麼人呢！」

    「李教練，您可千萬推辭！」朱峰的爸爸指了指那個信封，接著說道：「我知道這些肯定不夠，您去京城運作肯定還得用錢，需要多少儘管告訴我，我明天就給你送過來。」

    「不是，朱叔叔，你肯定是誤會了，我可沒有那麼大的本事，能把運動員弄到國家隊去。」李戴立刻擺了擺手，接著反問道：「對了，你是從哪裡聽說，我上面有人的？」

    「乒乓球隊裡都這麼傳的。」朱峰的爸爸接著說道：「他們說你在京城裡認識很多人，有很多都是當官的，在體育總局裡都能說得上話。」

    「這都是哪跟哪的事情啊！」李戴自嘲的笑了起來：「我要是真有那本事的話，也不用在這裡待著了啊，早就去國家隊任職了 。」

    「你以前不就是在國家隊麼！」朱峰的爸爸繼續說：「他們說你現在回省隊，就是為了混個基層工作的資歷，等回到華京後，肯定會被提拔的。 」

    「還有這樣的謠言？我覺得自己都沒地方說理去！」李戴有些無奈，他覺得自己有種莫名其妙被捧殺的感覺。

    「朱叔叔，你真的誤會了，我確實沒有那個本事。」李戴想了想，繼續解釋道：「而且我之前待的是國家田徑隊，而不是國家乒乓球隊。要是田徑運動員的話，我還能力去幫他們引薦一下，但乒乓球運動員，我是真的沒辦法。」

    李戴說著，將這裝著一萬塊錢的信封遞還給了朱峰的父親。

    然而朱峰的父親卻覺得，李戴是嫌錢少，不肯幫忙，他沒有接下這個信封，而是開口說道：「李教練，這就是我的一點心意，我知道肯定不夠，我這裡還有，你等我，我明天再來！」

    「不是，我不是那個意思。我是真的沒有那麼大的能耐。」李戴拿著信封強行的塞進了朱峰父親的手中。

    「我懂，我懂！」朱峰的父親卻做出了一副恍然大悟的樣子，然後轉身告辭。

    ……

    李戴本以為這是一件簡單的誤會，只不過是有人訛傳訛出了烏龍，事情就這麼過去了，但讓他沒想到的是，第二天晚上，他回到宿舍，剛打開房門，卻看到地上又多了一個信封，一看就知道是從門縫裡塞進來的。

    李戴打開信封，這一次裡面不是錢，而是一張銀行卡，裡面還有一個字條。紙條上面寫著「李戴教練請笑納」幾個字，後面還有六個數字，顯然是銀行卡的密碼，落款則是朱峰的父親。

    「怎麼又來了！」李戴真的覺得非常無奈，同樣還有些氣憤，他看了看外面的走廊，卻沒有看到朱峰父親的身影。

    「身為一個運動員，不好好訓練，努力的提升自己的水平，淨是去想一些歪門邪道的東西。得了，我去找朱峰，直接把錢還給他，順便得罵他一頓！」李戴想到這裡，拿著信封向著運動員宿舍的方向走去。

    李戴身為教練，住的是單人宿舍，而朱峰做為運動員，住的則是雙人宿舍。

    李戴來到運動員的宿舍樓，打聽了朱峰的住在哪個房間後，便直接走了過去，他敲了敲門，便馬上有人將房門打開。

    「李教練！你怎麼來了！」開門的也是乒乓球隊的選手，所以認得李戴。

    「朱峰是住在這裡麼？」李戴氣勢洶洶的問道。

    「你找朱峰啊，他還沒回來呢。」對方開口回答道。

    「這都八點半了，怎麼還不回來。是去網吧了？還是出去玩了？」李戴的眉頭微微皺起。

    自律，是職業運動員所必備的素質，嚴格的作息時間，也是「自律」的一部分，一般情況下，運動員的休息時間最晚也不能超過晚上十點，睡得太晚，休息時間不夠，肯定會影響第二天的正常訓練。很多運動員晚上九點的時候，就已經上床睡覺了。

    算上睡前的洗涮時間，晚上八點的時候，運動員就應該回到宿舍，如果沒有特殊的情況，到了晚上八點半以後，運動員還沒會宿舍的話，那麼這名運動員顯然就有些太不自律了。

    聽到李戴的質疑，朱峰的這位舍友馬上解釋道；「李教練，你別誤會，朱峰肯定沒有出去玩，他現在應該改在訓練室裡練器材吧！每天晚上，朱峰都會給自己加練的，差不多得練到快九點，才回來。要不你先進來坐著等一下，我給他打個電話，讓他提前回來。」

    「不用了。」李戴擺了擺手：「反正也不遠，我還是去訓練室裡找他吧。」

    ……

    「每天晚上都加練，看起來這個朱峰，也是個挺努力的運動員！這種努力的運動員，為了進國家隊卻使用一些歪門邪道的方法，給教練送錢，這真讓我出乎意料。」李戴一邊琢磨著，一邊走向了訓練室。

    訓練室的燈果然還開著，遠遠的就能看到裡面人影晃動，李戴走進訓練室的大門，一眼就看到了朱峰正在一台器材上揮汗如雨的練習。

    「還真在這裡訓練。」李戴望著朱峰一身大汗的樣子，心中不由得對提升了幾分好感度。

    作為教練，肯定都會喜歡努力的運動員。之前李戴覺得朱峰是不認真訓練，想要走捷徑去國家隊，而如今看來，朱峰好像並不是這樣的人。

    「或許其中會有什麼隱情吧！」李戴想了想，他覺得還是還是先不要武斷的下結論。

    而此時，朱峰看到了剛走進門的李戴，他立刻停下了手頭上的訓練。

    「李教練！」朱峰從健身器材上下來。

    李戴則從口袋中將那個信封掏出了，冷著臉遞給了朱峰。

    朱峰表情尷尬的接過了信封，小心翼翼的看了李戴一眼，試探性的問道：「李教練，是不是不夠？」

    李戴卻氣的好懸沒笑出來。

    「你覺得呢？」李戴的語氣無比的冷寂，他接著說道：「你爸爸糊塗，你也糊塗麼？你覺得國家隊的選拔是兒戲麼？國家隊是花錢就能進的麼？」

    「我……」朱峰表情顯得有些掙扎：「我只是想試試，他們都說，你上面有人。」

    「呵呵，就算是我上面真的有人，也不會幫你，至少不會為了錢幫你。」李戴深吸一口氣，接著說道：「別忘了自己的身份，你是一個運動員，如果你想要進國家隊的話，應該用你的實力，而不是去走一些歪門邪道！」

    「對不起。 」朱峰低著頭：「我也不想這樣，但我怕自己沒有機會了。我今年已經20歲了，如果再不能入選國家隊的話，我這輩子都沒有機會了。」

    對於乒乓球國家隊的選拔來說，20歲的確是一個高齡運動員。在國家乒乓球隊中，很多老百姓能夠叫得出名字的知名選手，都是十四五歲就入選國家隊的二隊，那些到了十八九歲才被選入國家隊的，已經是年紀比較大的了，超過20歲的話，對於國乒隊來說，或許就失去了培養的價值。很多一線選手，在二十六七歲的時候，如果不能繼續保持良好的狀態，大概就會選擇退役。

    所以20歲的朱峰，他的年輕如果放在其他的運動中，還可以算是新星，而在人才濟濟的乒乓球項目上，他卻因為年齡太大，即將失去入選國家隊的資格。

    然而李戴卻並沒有同情朱峰，他開口說道：「這不是你使用歪門邪道的理由。你這麼做，不僅僅是在侮辱我，也是在侮辱你自己，侮辱你運動員的身份。」

    「對不起。」朱峰又一次的道歉，他顯然也知道，自己是做錯了事情。

    「其實你的實力，在咱們省隊已經是數一數二了，就算是你沒有能夠進入到國家隊，但你依舊可以在比賽中證明你的實力，你依舊是一個優秀的乒乓球運動員。雖然進不了國家隊就參加不了國際的比賽，但還是可以參加國內的比賽，國內的乒乓球比賽，比國際比賽更加殘酷，難道也更加的大。你還可以參加俱樂部的比賽，以你省隊第一的身份，去俱樂部打乒超聯賽，應該沒有問題吧！」李戴接著說道。

    「李教練，你不明白，進入國家隊，是我的夢想，也是我們一家三代人的夢想。」朱峰語氣顯得有些激動起來，他接著說道：「其實，我們家也算是乒乓球世家，我爺爺年輕的時候，也當過乒乓球運動員，當時他是軍人，他還代表部隊，參加過第一屆的全運會。」

    「第一屆全運會？那資格可夠老的！」李戴開口說道。

    李戴在學校裡學過，他知道第一屆全運會的意義非比尋常，可以說正是這第一屆全運會，奠定了國內體育事業的基礎，國內各項體育運動的體系，也正是那之後開始建立起來的，如果沒有第一屆全運會的話，國內的體育事業或許會像印度那樣，只會自嗨的玩著板球，卻在國際比賽上毫無建樹。

    朱峰則接著說道：「在那個時代，幾乎沒有職業運動員的說法，更沒有什麼專業的教練。我爺爺也是因為打乒乓球打的好，就被部隊派去參加全運會，全運會結束後，我爺爺雖然沒有取得名次，但是卻得到了國家乒乓球隊的邀請。」

    「但當時我爺爺是現役軍人，所以他放棄了去國乒隊的事情，而這件事情也讓我爺爺抱憾終身，因為在全運會結束的兩年後，第26屆世乒賽上，咱們國家隊第一次拿到了金牌，男子團體的金牌。」

    李戴點了點頭，雖然那是半個多世紀以前的事情了，但第一枚世乒賽團體金牌的榮譽，卻足以讓人掛念終生，那一次，國家隊第一次親吻到了斯韋思林杯，那是每個國家隊成員都會銘記一輩子，並為之驕傲一輩子的事情！

    然而朱峰的爺爺，卻錯過了……

    李戴覺得，如果是換做自己的話，肯定也會後悔一輩子的。

    只聽朱峰接著說道：「進入國家隊，是我爺爺一輩子的心結，後來，他就開始培養我爸。我爸七歲進入到業餘體校，開始學習乒乓球，九歲的時候入選了市少年隊，十二歲進入市體工隊，十四歲的時候就成為了咱們省體工隊的運動員。當時我們全家人都認為，我爸他肯定能夠入選國家隊的。」

    「但就在國家隊來選人之前，我爸他卻得了肺結核，雖然最後治好了，卻留下了後遺症，呼吸經常有問題，運動過量的話，還會產生氣胸，所以他的運動員之路，從此也斷絕了。」

    肺結核，古時候稱之為癆病，數千年來都是一種致人死亡的嚴重傳染病，歷史上有很多的名人，都是死於癆病。

    自從上世紀五十年代以來，不斷的發現可以抗擊結核的藥物，肺結核的流行性才得到控制，而在國內，這種疾病一直到八十年代，才有了比較穩妥的治癒方法。

    在那個年代，國內肺結核的發病率大概是十萬分之七百一十多，當時每年會有超過三十萬人死於肺結核，朱峰的父親感染肺結核，也不是什麼稀奇的事情。

    肺結核屬於可傳染的慢性疾病，就算是以現在的醫療技術，完全治癒後，肺結核也會造成肺部出現鈣化，這肯定會影響到呼吸系統。而在過去，醫療技術還不發達的時候，所留下的後遺症就更多了。

    就比如朱峰的父親，因為肺結核引起了後遺症，運動過量會發生氣胸，這等於是一輩子別指望當運動員了。人家別的運動員訓練累了是去食堂大吃一頓恢復體力，他訓練累了是120拉到醫院吸氧，這種情況，任何一個訓練隊也不敢收，更別提去國家隊了。

教練萬歲 第二八零章朱峰的故事

    朱峰說完自己父親的故事，終於談到了自己。

    「我爺爺，還有我父親，將進入到國家隊的希望放在了我的身上。我三歲的時候，我爺爺就開始訓練我打乒乓球。說實話，當時的事情，我已經記不太清了。我只記得，爺爺把客廳都清空了，專門買了一個乒乓球檯放在那裡，而那時候的我還不如乒乓球檯高。」

    「後來，不僅僅是爺爺，我爸也加入到了訓練我的行列當中，我小時候沒有上過幼兒園，平時的時候跟在我爺爺身邊訓練，週末的時候則由我爸爸訓練。我們家為了我打乒乓球，花了很多的錢，買營養品補身體，請教練指導。我爸爸的工資，還有我爺爺的退休金，幾乎全都花在了我身上。」

    「七歲的時候，我開始參加業餘的乒乓球比賽，八歲那年，我第一次拿到了成績，那是我們市乒乓球比賽兒童組的冠軍，沒過多久，我就被市體工隊選手，隨後又入選了省青年隊，十四歲的那年，我被選 了省體工隊。」

    「我剛進入到咱們省隊不久，國家隊的教練就來選人了，當時那位國家隊來的教練很看好我，不過那時候的我才剛剛加入省隊，所以他沒有馬上將我帶去國家隊，而是讓我在省隊再歷練一兩年，多積累一些經驗。」

    「從那時起，我開始拚命訓練，夜以繼日的給自己加練，我知道，我爺爺和我爸爸，都迫切的希望我可以進入到國家隊中，我不想讓他們失望！」

    「在我十六歲的時候，國家隊的人又來了，這次來的是另一位教練，而且是專門為了考察我而來，但最終，我卻沒有被國家隊選中。」

    朱峰說到這裡，臉上浮現出了苦澀的樣子。

    「為什麼？」李戴馬上問。

    「國家隊的教練認為我力量不足，而且他們覺得我的打法有些落後了。那個時侯的我也的確很瘦，又矮又瘦，力量也不突出……」朱峰話音度頓了頓，接著說道：「而且我的打法，是從我爺爺和爸爸那裡學來的，他們那個時代的乒乓球，已經和現代的乒乓球不一樣了。」

    李戴點了點頭，表示理解，最近的十幾年裡，國際乒乓球協會不停的更改乒乓球的比賽規則，也不停的啟用新型的乒乓球器材，主要目的就是為了限制國乒隊，希望可以打破國乒對乒乓球的壟斷。

    這些改變，使得乒乓球的球速變得更慢，相持球也會變得越來越容易。就以比賽用球舉例，過去使用的是直徑38毫米的小球，現在所使用的則是直徑40毫米的大球。雖然只是2毫米的直徑差距，但是球的速度卻慢了17%，旋轉也降低了23%。這使得以往的那種小、快、靈活的打法，也變得落伍起來。

    二十年前的世界冠軍，基本上都是那種身體十分靈活，打法異常凶狠的選手，當時最流行的是一種類似於「程咬金三板斧」的打法，上來兩三拍就把對手打的手忙腳亂，五六拍就能解決戰鬥。想要相持，那幾乎是不可能的！

    特別是一些矮個子的運動員，由於個子矮，移動上面處於劣勢，別人走一步，矮個子需要走兩步，所以必須要刻意的追求快速而凶狠的打球風格，這樣才能掌握住主動權，不能讓對手牽著鼻子走。一旦進入到長時間的相持球，或者被對手掌握住的主動權，矮個子的弱點就會被放大，輸球的可能性會激增。

    而如今的乒乓球，再用以前的打法就行不通了。現代的乒乓球不僅僅需要技巧和靈活，還需要有充足的力量，沒有力量，球就沒有速度，就沒有旋轉，進攻就不夠凶狠，對手可以輕易的接到球，輕易的發起反擊。

    說到力量和旋轉，個子高、臂展長的運動員肯定有優勢。大塊頭選手的力量會更大一些，這是整個體育界的共識。而由於槓桿原理，較長的臂展，也容易給予球更大的旋轉。所以近幾年的世界冠軍中，已經沒有那種矮個子選手了。

    朱峰的個頭不算高，還不到一米七，以男選手來說，放在二十年前是無所謂的，放在現在的話肯定是劣勢了。

    身高這一點，在青少年的時候或許還不會表現出來，但運動員成年以後，身高的劣勢會越來越明顯。

    職業體育就是這樣，無論什麼運動，青少年時期的厲害，算不上是真正的厲害，很多小時候看起來很有天賦的孩子，到了成年以後都變成了默默無聞的小人物，最終會泯沒於眾人。這其中很重要的原因就是身體情況。

    青少年時代從事體育運動，對身體的要求並不是很高，甚至青少年之間的身體差距還不是很大。然而到了成年以後，高了、矮了、胖了、瘦了、胳膊不夠長、腿太短、肩膀太寬、手不夠大等等，都會是再進一步的障礙。就以籃球來說，一米八的身高幾乎不可能去打職業籃球，而若是兩米二的身高，就算是不會打球，也會有籃球教練主動找上門來。

    除此之外，朱峰的打法也是另一個問題。

    朱峰是他的祖父和父親所訓練出來的，他們使用的還是上個世紀的打法，他們所訓練出來的朱峰，自然也在使用過時的打法。

    追求速度，打法凶狠，這在青少年時代並沒有什麼不妥之處，足以讓朱峰碾壓同齡人，即便是到了省隊，朱峰也憑藉著這種打法，成為了希望之星。

    然而在國家隊的教練看來，這種打法的確是落伍了，至少在國家隊中是生存不下去的。

    國內乒乓球的好苗子實在是太多了，很多青年的技術不如朱峰，經驗不如朱峰，但身體條件會更好一些，潛力也更大一些。而國乒隊的教練選人，所看重的也是運動員的潛力，而不是要一個即時戰力。

    因為國家隊中人才濟濟，最不缺的就是即時戰力，很多運動員在國家隊中待了七八年，都還沒有等到上位的機會，朱峰所取得的那點成績，又怎麼會被國家隊的教練放在眼中呢！

    ……

    只聽朱峰接著說道：「國家隊的教練走後，我開始練習力量，我知道，和那些高個子運動員相比，我在力量方面毫無優勢，我只有更加拚命的練習，別人練一個小時，我就練兩個小時！而在打法方面，我也開始進行調整，我開始採用力量型的打法……」

    「我聽王平教練說過！」李戴回憶了一番，接著道：「王平教練說，你的力量非常不錯，出球的速度很快，而且球的旋轉也很強，在這方面，很多高個子選手都不如你，也正因如此，你才是咱們隊的no.1！」

    李戴說話的同時，心中也有些佩服朱峰，他的身體天賦雖然不足，然而他卻用努力來彌補了這一點。就以力量這方面來說，他如果和大塊頭運動員比拚的話，就必須要付出數倍的努力才行。

    「毫無疑問，朱峰是一個非常努力的運動員，然而這麼一個努力的運動員，為了進入國家隊，卻用那種賄賂教練的歪門邪道，我真的有些無法理解。或許，是他心中對國家隊的執念太深了吧！」李戴心中默默的嘆道。

    旁邊，朱峰則嘆了一口氣：「我的力量的確是練上去了，我的打法也改變了，我本以為這樣的話，就能進國家隊了，但是兩年前，國家隊的教練來選拔，而我又落選了。」

    「這次是因為什麼？兩年前的話，你是十八歲，這個年紀不算大，應該不是因為年齡的原因吧？」李戴開口問道。

    「是柔韌性，國家隊的教練覺得我的技術動作太僵硬了，他們認為我身體的柔韌性不夠，這會影響到很多高難度的技術動作，以及技術動作的連貫性。而以前，我並沒有這方面的問題。」朱峰迴答說。

    「是因為力量練習所造成的麼？」李戴馬上問。

    朱峰點了點頭：「隊裡的教練組分析過，身體的柔韌性下降，應該是因為練習力量所造成的。」

    過渡的力量練習，肯定會導致身體的柔韌度下降。

    可能會有很多人覺得，像是男子體操運動員，或者是跳水運動員，身上的肌肉塊十足，八塊腹肌更是不在話下，可依舊能夠做出高難度的技術動作，身體的柔韌性絕對是一流的。這證明肌肉男也能有柔韌性。

    而實際上，那些高難度的技術動作，都是以力量為驅動完成的，像是體操和跳水都會有的空中轉體，完成動作依靠的並不是身體多麼的柔韌，而是靠大的初始力量，以及在空中的腰腹力量去完成的。

    而且肌肉練過頭了，也會讓降低身體的控制性。很多nba中的肌肉棒子，身體天賦個頂個的厲害，但罰球卻不准，也是因為身控制的問題，他們肌肉太多，力量太強，無法完美控制罰球的力度，再加上一些心理因素，所以總是會罰不進球。

    而在乒乓球項目上，柔韌性卻是必不可少的身體素質。

    從乒乓球的運動特點來看，它本身就是一種技巧性相當強的運動。特別是職業級的較量中，由於球的速度非常快，運動員要在極短的時間內做出判斷，並且變換各種精細的擊球動作，這需要運動員全身關節靈活，動作幅度伸縮自如，要做到這一點，必須要具備較強的全身柔韌性。

    而從乒乓球的技術發展看，台內的小球處理，已經變得越來越重要，台內小球處理的好，就算是無法給對手造成麻煩，也會處於不敗之地；台內小球處理不好，就算是沒有直接失誤，也會出現破綻，被對手抓住。處理台內小球，必須要有很好的身體柔韌性。

    身體的柔韌性和運動員的靈敏、速度、力量和耐力都有密切的關係和影響，而這些都是打乒乓球所必備的要素。良好的身體柔韌性，可以加大動作的幅度，提高關節的靈活性和肌肉的彈性，從而使得動作更加的省力，也更加的節省體力。

    所以對於乒乓球運動員來說，別說是柔韌性缺乏，即便是柔韌性不夠良好，都會成為弱點。

    國乒隊的教練選人，自然是優中選優，國內乒乓球儲備人才多的是，國乒隊也不愁沒有人挑，運動員哪怕只有一丁點兒的瑕疵，都會是國乒隊教練否決的理由。

    ……

    只聽朱峰接著說道：「從那以後，我就開始嘗試各種增強身體柔韌性的訓練，但是……」

    「但是效果並不明顯，對麼？」李戴打斷了朱峰的話。

    朱峰點了點頭：「應該說是幾乎沒有效果。是我的年紀太大了，到了這個年紀才開始練習柔韌性的話，的確是晚了一些。」

    「柔韌性，的確是朱峰現在的主要缺陷。 」李戴心中暗道。

    早前李戴對朱峰進行了偵測，已然知道了朱峰的缺點。而李戴為朱峰所製定的訓練計畫，也是以改善柔韌性為主的。

    只不過對於一名二十歲的成年運動員來說，再訓練身體的柔韌性，的確是很難取得效果。像是身體柔韌性最好的女子體操運動員，十四歲到十六歲大概是巔峰年齡，到了十八歲以後，就該退役了，主要原因也是因為到了這個年紀，哪怕是做再多的練習，身體的柔韌性也很難再有提高，甚至會出現下降的情況。

    於是李戴接著說道：「這幾天的訓練，你應該能感覺到，我給你制定的訓練方案，都是在提高你的身體柔韌性。比如行進間踢腿訓練，可以發展髖關節前屈的柔韌。還有膝關節繞環訓練、跪壓腳背訓練……」

    朱峰點了點頭：「我知道，這些都是提高柔韌性的訓練，但是這些訓練，我之前一直都在做，但是並沒有什麼效果。如果我無法改善身體柔韌性的話，那麼國家隊肯定不會選我的！」

    「因為你無法改善柔韌性的問題，無法被國家隊選中，所以你才想起這些歪門邪道？」李戴說著，指了指朱峰手中那個放銀行卡的信封。

    朱峰羞愧的低下了頭：「對不起，李教練，我實在是太想去國家隊了，這是我們一家三代的夢想！」

    「但這不是你走歪門邪道的理由！」李戴又重複了一遍這句話，而後接著說道：「如果你是憑自己努力，哪怕是沒有被國家隊選中，你也是一個令人欽佩的運動員；但是你卻想花錢進國家隊，即便是你最終進了國家隊，我也會看不起你！」

    「對不起，我實在是沒有辦法。我是為了我爺爺！」朱峰一臉痛苦的抬起了頭：「我爺爺剛被確診為肺癌，我不知道他還能撐多久，但我希望在他有生之年，達成他的願望，讓他走的時候，不要帶著遺憾！」