3天份食譜!別小看他~三天10磅喔!

我之前也有吃過
一開始試還滿有用的 可是後來就沒有什麼明顯的改變
說真的 按照食譜上面的東西來說 有在控制熱量 一開始ㄔㄧ定會有效的

只是對阿 復胖是之ㄧ 最重要還是自己不能夠太貪吃

我用過這個食譜,
坦白說, 就食譜本身而言, 我看不出來它有什麼化學作用,
我吃了3天,也只減了1公斤=2.2磅, 這
跟我平常節食1天, 效果一樣,
所以後來我就按自己的方式減肥,
這個食譜我就不用了, 而且這個準備騎來很麻煩 ~

這個真的有效喔..我有試過
東西也不難準備..

這個食譜我幾年前就試過了，真的會瘦
我吃第一次大概可以瘦個3公斤，而且不太覺得餓
但第二次的效果就沒有第一次來的優
而且東西太多種類，後來就懶得準備也沒有再吃過了

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔! 可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~