「重量訓練」再加上跑步等「有氧運動」，心臟、血管最健康

fbb · 發表於 2018-12-23 09:47

這只是說有助於心血管健康不代表說不會得心血管疾病

小白癡 · 發表於 2018-12-23 09:57

以前不重視重量訓練，
如今出來一篇這樣的報導，
以後的健身房，
重量訓練會很熱門。

jackyan · 發表於 2018-12-23 10:05

老生常談
運動對身體的好處
絕對是正面
只要不要過頭就好

yobe · 發表於 2018-12-23 10:12

現在就是去健身房做重訓就對了

但千萬不要用藥來速成

惡魔的右手 · 發表於 2018-12-23 11:01

總而言之，人要多運動，才可以活得健康活得久。

anseljuang · 發表於 2018-12-23 11:14

不太相信
每每一個新的言論出來
都說是經過研究如何又如何
但一段時間後
就被打臉

sbdg131 · 發表於 2018-12-23 11:46

我還是第一次知道重量訓練對心血管也有幫助

林坤賢 · 發表於 2018-12-23 13:24

但是重量訓練也要由專業人士在旁指導，否則很容易受傷啊！
另方面更是需要一筆支出訓練費用囉！

Po-ShengWang · 發表於 2018-12-23 15:18

看玩了這篇長知識了,好險平常就有在運動跟種訓的習慣

ann666 · 發表於 2018-12-23 21:22

以前在健身房，比較喜歡做「重量訓練」，喜歡慢慢練的感覺
「有氧運動」較少參與，因為還要到教室跳，較累