【小幫手拉低賽】你喜歡運動嗎？常做什麼運動？會如何練體態？

平常不太會特地去運動
只是假日會跟家人去健康步道走走
有空也會到社區的健身中心 踩踩腳踏車..

以前每個星期都會去游長泳飯後都會去走上幾公里~
不過體質關係吧一直胖不了~

不喜歡運動，
所以只有在上下班的時候，努力快走/健走當做運動，
大多休閒時間坐電腦桌前當宅女…

我真的不喜歡運動啊
但為了身體的健康又不得不去
我基本上以慢跑為主~

多走路 多爬樓梯
這些都是日常會做到的。
又是最簡單的

小幫手的運動種類好多阿
我只有偶爾去騎腳踏車和跑步而已

卡民們喜歡運動嗎？喜歡.
大家平常會做什麼運動？健走半小時以上.
喜歡什麼運動？以前打球,現在有年紀,只能健走.

喜歡 最近比較常在家裡附近跑跑步 體態就靠仰臥起坐 棒式等在家好做的項目來維持

以前很愛跑步
現在沒在運動後
體重直線上升……
現在都是少量多餐
希望可以瘦一點

身為一個吃不胖的乾瘦宅，我都沒在運動跟控制飲食的