為何吃加工食品容易胖？研究指：因缺乏膳食纖維

小小藍天 · 發表於 2019-5-20 22:52

加工食品的熱量比原始的食物高
可是因為太好吃了
會不自覺吃太多

gen7004 · 發表於 2019-5-20 23:02

嗯
應該是加工食品本來就熱量高問題多了吧

紫月0427 · 發表於 2019-5-20 23:06

加工食品果然還是少吃比較好。
不過，換言之，就是家人要努力張羅優質的食物了~~
儘量自己煮某方面是腫大考驗呀!

770187 · 發表於 2019-5-20 23:23

感覺上還是要看體質，
我不管怎麼吃都不胖，
不過有些人喝水就會胖！

jasonger · 發表於 2019-5-21 02:34

原來如此!不過現在很多加工食品的美味實在很難抗拒.

hate170 · 發表於 2019-5-21 05:06

這代表餅乾零食少吃啊
不然很容易就變胖
要減肥會很困難

江瑋倫 · 發表於 2019-5-21 06:09

雖然知道加工食品比較不健康，
不過倒是不知道會因為缺乏膳食纖維而導致攝取量跟熱量會比較多，進而導致比較容易發胖啊！

jopk2626467 · 發表於 2019-5-21 06:38

加工食品可以吃但是就適量
蔬果就必須吃以免身材走樣

yct6453 · 發表於 2019-5-21 07:09

原來是因為這個樣子啊還真的是沒有想到啊

radwang · 發表於 2019-5-21 07:23

美食當前,就算飽了,還是會繼續吃到小撐,誰都知道吃太多會胖,但就是控制不住啊.