為何吃加工食品容易胖？研究指：因缺乏膳食纖維

真的要多補充膳食纖維
加工食品類不健康但是都是很好吃

應該是加工食品裏頭會加入比較多的調味
讓口感感覺比較好不知不覺就吃更多才對

所以說要多吃「食物」，少吃「食品」啊
外食族有個大問題就是蔬菜量太少了，蔬菜是不能用水果代替的

那如果有辦法搭配膳食纖維食用不知能否改善這個問題

不只吧
加工食品 為了保存
所以會加過多鹽 加過多糖~~以利保存
很多要好吃 會高油~~~

加工食品都是澱粉比較多,所以沒吃蔬菜水果補充膳食纖維不怕才怪

重要的就是吃慢一點啊！

就不會吃太多！

可是，從以前就應求要吃快，真慘啊！

但是加工食品好吃阿....

完蛋我沒救了
偏好重口味啊!!

缺乏膳食纖維加工食品果然就是化工產品組合物啊

而且這些超加工食品的垃圾食品又都超好吃的!很難克制不吃它們