夏天短版上衣正流行！簡單「核心3步驟」讓你找回陽光自信的自己

wuyuli · 發表於 2019-5-29 21:27

沒有好身材可露呢XDD
這2個練起來都還滿累的
第3個可惜我不愛喝豆漿

hunter8051 · 發表於 2019-5-29 23:36

核心三步驟看起來蠻簡單的

不過自己平常就有在做其它運動了

運動最重要的就是持之以恆囉

播磨拳兒 · 發表於 2019-5-29 23:41

反正輕鬆自在就好
穿什衣服或者要搭配什麼物品
我倒覺得沒那麼重要

peterwoQQ · 發表於 2019-5-30 09:19

有有有，核心肌群我很常練，因為有在跑健身房XD

blacktoast · 發表於 2019-5-30 11:16

我的鮪魚肚不適合這種版型，
雖然每天4K訓練持續中，
畢竟不運動鮪魚肚就會繼續長大，
不過倒是可以接受大家這樣穿。

lias06 · 發表於 2019-5-30 12:00

失誤了，原來是廣告(欸
但plank真的很有用，腹肌手臂都可以練到~

fatchow111 · 發表於 2019-5-30 16:50

夏天是展示身材的好機會，不過前提是本身擁有好身材啊，所以為了可以穿上不錯的衣服，還是要好好運動一下，修飾一下身材

kingkingzi · 發表於 2019-5-30 18:58

要展示身材，一定要贴身，紧身！大家就一起跟上了！加油运动哦

crulse2007 · 發表於 2019-5-30 19:25

做棒式就對了，不過要小心再小心，別衝過頭，會受傷的。

jo654321oj · 發表於 2019-5-30 22:45

3.打開冰箱，喝一瓶統一陽光豆漿！
不管怎樣先喝再說，夏天喝一瓶最舒適了~